2017年08月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2017年8月の記事(82件)
「苦しい」「痛い」ところまで追い込んでは、トレーニング成果は出ない
大幅な気温の変化にすぐに対応できる身体作り
歳とともに特に足の甲の運動神経系が衰えるらしい
朝の頭痛は頭痛薬などでごまかさずに・・・
今まで使っていなかった筋肉を使った疲労で眠れない時の対処法
その場でパフォーマンスが大きく改善できるストリームラインベルト・エクササイズ
代謝を上げて暑さに対処し、快適に
ストレッチは、ピリピリした痛みやツッパリ感がなかったら意味がない
関節を自力で寄せて伸ばすストレッチは故障を防ぐためにも、とても重要です
ストレス感はストレス物質が発生したという警告だから
全身を意識したストレッチを丁寧に続けるとパフォーマンスが大きくアップする
少し涼しくなってからこそ夏バテの症状が出やすいと言われています
酸素をたっぷり摂って熱中症を防ぐ
股関節周りの筋肉をほぐして反応を良くするストレッチやエクササイズ
肩甲骨の動きが良くなるいう運動がテレビで紹介されたけれど・・・
元選手はおしなべて肩甲骨周りの筋反応が極端に弱くなっているようです
受験勉強の追い込みに大いに役立つ
元選手が、パフォーマンスの崩れの原因がわからないのは・・・
ストリームラインベルトの装着で、6年間泳ぎの乱れを矯正してくれている人
登山家の心と身体の健康を守るためのサプリメント
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