2017年08月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -2ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2017年8月の記事(82件)
大いに汗をかいて、気化熱を奪って体温調節すべき
体側のストレッチ（弓なり）の勧め
「座り過ぎ」が早死にを招くというのは本当か？
休み開け又は休み開け間近の子供の自殺が増えるそうです
運動指導は、どんなレベルでも最新の効率良い理論を分かり易く伝えるべきだと思います
楽に肩甲骨を寄せて内旋させて上げられるかどうかで効果に大きな差が
（後期）高齢者が自身で「快適さ」を管理し若返りを図る
元水泳選手の落とし穴・・・
高校生より中学生の方が新しい泳ぎを採り入れている・・・？
本物の朝の爽快感
平泳ぎのキックは「ゆっくり引き付けて素早く蹴る」のではなく「素早く引き付けて丁寧に水を押さえる」
毎日が旅行気分で成長を臨める
肩甲骨周りの筋肉のストレッチと軽い負荷での動きのトレーニングはとても大切
スポーツは科学的な分析から得られた方法論で進化する
痛みや身体の不具合を誘発する姿勢や動きを平気で続ける人が多すぎる
美容健康・アンチエイジングにかける費用を大きく減らすして、効果は倍増させる
次々にテレビで紹介される健康に良いという食材・・・
抜歯を食べる酸素で楽々乗り越えた母
椎間や股関節や膝の「あそび」を保つ努力をしないと歳をとって大きな不具合が襲ってくる
トレーニング効果を上げるには、素早く疲労物質を取り除くことが大切
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