2017年03月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2017年3月の記事(87件)
腕の内側ラインがなかなか使えなくなっている・・・！？
朝起きた時、胸を押さえつけられるような不快感を感じたら・・・
水泳ための筋トレの成果も見え始めたので・・・
ソメイヨシノは短命だそうだけれど・・・
６３歳になって思うこと・・・未来へ・・・
脳も身体もグッタリと疲れた時こそ速いピッチの筋トレを！
なるべく力を入れる部位を少なくし、他を脱力できるようにする毎日のトレーニングが大切
基礎ドリルの成果を活かすには・・・
腕や脚のつけ根だけ強く内旋することは、とても大切
朝、咳が止まらなくて喉が痛くなり・・・
動きの起点を教えてもらってパフォーマンス改善
右脚の筋肉の連動がおかしいのがわかりました
昨日今日のように極端に寒くなった日には・・・
関節の変形を放っておくと大変なことに・・・
風邪かな？と思った時は・・・
肋骨を（横から）寄せて上げ続ければ、スポーツが上達し、健康になれる
筋トレのお蔭で２０ｋｇ以上の大きなトランクも楽々！！
食べる酸素のメカニズムは
食べる酸素の生体内抗酸化力（活性酸素除去能力）
筋トレの成果が現れ始めたようです
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