2017年03月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -3ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2017年3月の記事(87件)
鳥の胸肉と鶏の胸肉
事前に多量の水分摂取が必要なトレーニングとは・・・
スポーツパフォーマンス向上にも「貧乏ゆすり」を！
筋肉や血液を増やして実力アップをするには多量の水分と酸素が必要
元選手にありがちな（つもり？）トレーニング・・・
トレーニング効果は2～3ヶ月以上後に現れると言われました
もし食べる酸素がなくなったら・・・？！！！
熟睡には多量の水分摂取が重要
毎日のスポーツでの繊細な感覚チェックはとても大切だと痛感しました
ずっと座っていた後は膝を強く伸ばし続ける意識が大切です
高齢の母親が若年性認知症の娘を介護する・・・
使うべき筋肉はいつも使い続けましょう
新しい仲間にもすぐに理解された食べる酸素とストリームラインベルト
３．１１に思う・・・
正しい理論に基づき仲間と運動して切磋琢磨する重要性
呼吸筋が十分働かなければ「有酸素運動」は成り立たない・・・
自分の状態をいつも察知しないと向上は見込めません
食べる酸素は『元気玉』？
激しい動きの中で軸をブレさせないための筋トレをすべき
スポーツパフォーマンスアップには筋トレが必要だけれど・・・
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