2017年03月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -4ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2017年3月の記事(87件)
花粉症の症状も食べる酸素で消えるそうです・・・
良い姿勢が気持ち良い状態を保たなければいけないのに・・・
ミトコンドリアＤＮＡは酸化ストレスで損傷を受けるそうです
股関節の違和感・痛みを防止・改善する
一瞬で改善すべき点とその改善法を告げられる指導者こそ！！
運動指導の基礎理論の確立が必要だと痛感しています
季節の変わり目、年度の変わり目の心と身体のケアはとても大切です
若年性認知症が増えているという・・・
基礎の基礎から力を伸ばす指導ができる指導者を選びたい
80代の毎日のエクササイズは・・・
トレーニングは毎日疲労物質を除去してから行わないと逆効果になることも・・・
ゆったり泳ぐだけでは体力・筋力はどんどん落ちてしまいます
脚の軌道が微妙にブレたり、脚の動きの刺激の連動がスムーズでないと感じた時・・・
トレーニングはやる気のある仲間と高め合うのが一番！！（疲れも残りにくい）
心も身体も爽快感を感じ続けることが大事だと実感しています
柔軟性を高める運動と全身を使って心拍数を上げる運動は毎日必要
半年前まで現役選手でも、動きを忘れてしまう？！
中腰・片腕ダンベル上げ下げ運動は、様々な効果をすぐに生み出せるようです
食べる酸素を少しお休みしていた方が、また飲み続けるケースが増えています
辛さや苦しさを抱えたままハードトレーニングするのは、逆効果だと思います
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