2016年07月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2016年7月の記事(93件)
国家レベルのスポーツのあり方を考える・・・
あれこれトレーニンググッズを買いあさっても、パフォーマンスは向上しない
何のためにトレーニングを始めたのか・・・初心忘るべからず！！
正座はできますか？・・・そのまま仰向けに寝ることができますか？
暑いと疲労物質が身体中に回り血栓ができやすい
血中乳酸値についての考え方
動かすと肩に痛みを感じる方もストリームラインベルト・ストレッチで
とてもハードな練習の翌日も、目覚めは爽快！！
板状筋をぜひ鍛えましょう！！
グッタリ身体が重く感じる疲れも、翌日に残してはいけない
＜競泳＞リカバリーがすぐに楽にスムーズにできるようになる方法
ストロークメーカー２番イエロー：しばらくは・・・
前かがみ姿勢改善のために毎日のエクササイズを習慣に！！
レベルアップは、仲間と方法論を分かち合い、競い合ってこそ・・・！！
認知症は、脳トレだけでは防げない・・・
ストロークメーカー・ネオ・2番・黄色が大変なことに！！
腕は前腕、脚は膝下・・・？！
右前腕が弱いと言われました。
やっぱり錐体筋の意識は重要！！
健康増進しながらスポーツの強化ができる
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