2016年12月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -3ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2016年12月の記事(83件)
「勝つ」ための理論が遅れていると思われる水泳
体調は検査に頼らず、自身で感じるようにならなければいけない
どうしてもレベルアップしたいと望んで取り組む選手は案外少ないようです
「やる気」を出さなければ、やる意味はないかも知れない・・・
「なで肩」「うしろ肩」はいけない
肩の前傾を改善し、肩の傷みを防ぐ方法
農薬や遺伝子組み換え食品を気にするのに薬に頼りたがる人が増えている
トレーナーに就いているのに股関節痛・膝痛を訴える人
毎日細部と対話するようなストレッチをすることの重要性＜子供も＞
「個性」を重視し「自己流」を優先しては伸びない
トレーニングを安全に有意義に積み重ねて、実力を伸ばす
日常を忘れて、気持ちと身体を追い込む週間を持つことで、若さと健康を保つ
薬をいつも飲んでいる人が多すぎる
良いメニューと良い取り組みが良い結果を生む
ゴルフ練習でのスウィングの大きな差を見て
酸素の採り込み次第で、脳の活動や性格そのものが大きく変わります
首の後ろの筋肉群を鍛え、脳への血流を促進させましょう！！
頭が縮まっていたので、慌てて膨らませ（？）ました。
喉を守りながらのトレーニング
首・背骨（椎骨）を守る筋肉が未発達の人が多いという問題
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