さっちゃんの本とカウンセリング～コーチングと交換セッション～





先日、心理カウンセラーの


さっちゃんのカウンセリングを
受けさせて頂きました










さっちゃんは


ほんわか優しくてあたたかいお人柄の
心理コミュニケーターの大好きな先輩




昨年私のオンラインヨガにも
4回もご参加くださって



神戸と神奈川と離れてはいますが



ブログを通じてあたたかな
交流をさせて頂いています





さっちゃんのカウンセリング


一度体験してみたいなと
以前から思っていたところ



さっちゃんも私の
コーチング体験セッションに

ご希望くださって



カウンセリングとコーチングの
交換セッションをさせて頂きました





当日相談して私が先に
セッションをさせて頂くことに




プロの心理カウンセラーさんに
コーチングセッションをさせて頂くのは


緊張してしまいそうでしたが



さっちゃんの安心する
穏やかな雰囲気のおかげで



ほどよい緊張とリラックスの中
行わせて頂くことが出来ました





セッションの内容については
守秘義務がありますが


さっちゃんから許可を頂きましたので
頂いたご感想をご紹介させて頂きます







さっちゃん、ありがとうございます💓




少し休憩を挟んで

さっちゃんのカウンセリングを
受けさせて頂きました




聞き方の技法を使い気づきを促す


来談者中心療法という
カウンセリング法で


丁寧に私の話を聴いて
気持ちを引き出してくださいました




さっちゃんがただそこに居てくれて
寄り添ってくれている安心感



さっちゃんの相槌や頷きや問いかけが
ゆったりと穏やかで優しくて



カウンセリングの間は
心地のよい感覚に包まれていました




今はカウンセリングをお願いするほどの
悩みはないような気がしていたのですが



テーマは何でもOKとのことだったので



最近少し気になることをテーマに
お話をさせて頂くことに




ちょっとしたモヤモヤを
聴いて頂くうちに


奥に隠れていた本音が
少しずつ炙り出されて

　

最終的には一番課題と感じていた


コーチングのテーマとしても今
扱って頂いている


自分の見直したい
行動パターンの癖のようなものに


たどり着いたことに
とても驚きました




ちょっとしたモヤモヤを
丁寧にたどっていくと



根本は同じところにあるんだと



さっちゃんのカウンセリングを通じて
気づかせて頂きました



そこを解決するにはもう少し奥に
アクセスする必要がありそうです





私のステイトに合わせて


安心感を与えてくれる
穏やかな笑顔で何でも


「そうなんですね」って


まあるく包み込むように
受け止めてくださり



どう感じているか
どうだったらいいかなど



気づきを促す問いかけをしてくださり




思いがけない言葉が自然と
自分の口からスルスルと出てきて



無理に話そうとしているわけではないのに
自然と話したくなる不思議な感覚でした





コーチングともよく似ていて



さっちゃんのカウンセリングの姿勢から
学ばせて頂くことがたくさんありました




さっちゃん


素敵なカウンセリングを
ありがとうございます






そんなさっちゃんは



心理カウンセラーとして
様々な活動をされる傍ら



執筆活動にも取り組まれ
昨年念願だった本を出版されました











私も昨年すぐに購入させて頂き
大切に読ませて頂いたのですが




さっちゃんの豊富な知識やご経験



今苦しまれている方の
お役に立てればという


さっちゃんの想いが
ギュッと詰まっている1冊で



大丈夫だよって



生きる希望を与えてくれるような
とても素敵な本だなと思いました




さっちゃんが経験された


うつ病や双極性障害
統合失調感情障害などの
　


心のご病気にかかられた経緯や
治療や投薬の過程



ご家族や大切な人たちとの関わりなど
様々なエピソードを通じて




こうして今さっちゃんが幸せに
生きられるようになるまでの軌跡を



包み隠さず綴ってくださっていて




今同じご病気で苦しまれている方や
近くにいらっしゃる方々


心のことに携わっている方や
ご興味のある方にとっても



ヒントになることがたくさん
あるのではないかなと思います




もちろん元気な方にも
読んで欲しい本ですし


私もさっちゃんのように
困難を乗り越えていく希望を頂きました




必要とされている
一人でも多くの方に



さっちゃんの本や
カウンセリングが届けばと



願いを込めて
ブログを書かせて頂いています





私も過去にうつ病や双極性障害の
診断を受けた時期がありますが



同じ心の病気といっても
症状は人それぞれで



今のお元気なさっちゃんからは


想像もつかないような経験を
たくさん乗り越えられていて



初めて知ることや
学ばせて頂くことが


たくさんありました




心の病気や闘病中のことについて
書かれた本ですが


さっちゃんのお人柄が滲む
優しい文章で綴られていて



専門的なことも分かりやすく
書いてくださっているので



読みやすくて続きが気になり
引き込まれるように読ませて頂きました



1冊の本に纏められるの
本当に大変な作業だったと思います




さっちゃんのブログから
ご紹介を貼らせて頂きますね






アマゾンの注文リンクはこちらです↓





さっちゃんはカウンセリングの


初回無料相談会も
受付してくださっていますので


必要とされている方に届きますように






たくさんのことを学ばれていてとても
信頼できる優しいカウンセラーさんです


安心してご相談くださいね





先日から少しずつ
下書きをしていたところ



今日さっちゃんがブログに


私のコーチングセッションのことも
素敵にご紹介をしてくださいましたので


リブログさせて頂きますね






さっちゃん、ありがとうございます💓




コーチングでもたくさんの
気づきを受け取ってくださり


アクションプランも早速
実行されていて素晴らしいです



スモールステップで少しずつ




さっちゃんの願いが叶いますよう
これからも応援させてくださいね





さっちゃんの本のご紹介も
させて頂けたらいいなと思っていたので


この機会に書けて嬉しいです









他にも先日素敵なお話会に
参加させて頂いたので

そちらもまた後日書かせて頂きますね













引き続きお申し込みをありがとうございます



1月30日(火)11時～の回は
28日(日)18時まで受付中です



引き続きご参加を
心からお待ちしています










対面ヨガのお仕事を終えて電車の中から



今朝はゆっくりお散歩出来なかったので
急いでとわくんお迎えに行ってきます










 

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