2026年02月のブログ｜うつ・だる抜け 心と体を楽にする生き方
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うつ・だる抜け 心 と体を楽にする生き方
だるい、ゆううつ、やる気が出ない、疲れすぎて自分がやりたいことがわからない。そんな女性が笑顔になれるよう、心理学と栄養学の観点から、心と体を整える方法をお届けしています。ご相談受付中。
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2026年2月の記事(21件)
「なんで私だけ褒めてもらえないの？」あなたに能力がないからではありません
仕事よりも大切なもの
「しんどいのだけれど、甘 えですか？自分が弱いのですか？」と悩むあなたへ
みんなが言う「よい」に従っていない？迷ったときはこうしてみよう
好きなことをして自己肯定感アップ やりたいことをがまんしない
心がボロボロで、もうがんばれないあなたへ
雨の日でも「いい天気」
自分探しをするほどつらくなる
「すみません」が口癖になっていませ んか？自己肯定感を低めているかも
苦手なものを避けてない？損してるかも
やる気がでなくても怠けているんじゃないんだよ
家族や友人に振り回されていませ んか？つらい関係を楽にする方法
自分を叱ってばかりで、なでなでしてあげていますか？
「どうしたい？」と聞かれてもわからないあなたへ
不安・緊 張を感じたときにすぐにできるリラックス法
「何もできなかった」と自分を責めてしまうあなたへ
メンタルが弱いって悪いことなの？
なんかしんどいけど「がんば らなくちゃ」と思っていませんか？
よそよそしい、といわれて悩んでいませんか？
「うまくいかないな」「苦手だな」と思う人とのつき合い方
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