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元ボクサ ー松崎、現在「松崎米菓」勤務の男の日記
太陽生命(いい会社です)に勤務しながらプロボクサーに挑戦するも、結果を残すことができずに平成28年。11月に引退
現在実家の煎餅屋「松崎米菓」で働いています。
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「夕飯前間食」のおすすめのものを発見・・・「スープ(汁)」の水分で満足感を得る
「寝付けない」のが嫌いな性格・・・連日の早朝作業で体重は減少
今日も4時前から作業・・・松崎米菓の「通常作業」は「朝お菓子ガッツリ食い」と相性がいい
今日も4時過ぎから作業→昼過ぎにはほぼほぼ終了
5時30分からの限界作業で体重減→体脂肪率も減少
揚げ物の油除去・・・うまさレベルが変わらないのなら遠慮なく実行
「食べ放題中心の生活」からの変化・・・「どこかに出かける」と「ランチバイキング」の切り離し
①「腹の減り方・満ち方」には細心の注意を払う②ココという猫
腹が満ちると眠くなる・・・「お菓子食い」でモチベーションは工場
早寝早起き・・・「『朝お菓子ガッツリ食い』は5時以降」を原則守りたいけれど
「朝お菓子ガッツリ食い」と体脂肪率と時間の関係
「『白湯』を飲む」感覚は私にはわからない…私なりの反論?
「食べ放題」に行ったあと6時間寝ても「むくまない」方法
「日ごろの寝不足&先週の激務の疲労」を昼寝で回復・・・長時間の寝落ちで昼寝の域を超える
限界作業で体脂肪率は10%未満・・・キャベツは腹にたまらない
自営業特権を使用して早朝から作業・・・「お菓子持参のガッツリ食い」は困難
「朝お菓子ガッツリ食い」でつけ麺・・・佐久間さんから頂いたラーメン
堅い煎餅を急いで食べて上あごが傷だらけに・・・「食べるのが不自由」だと食欲が落ちる
腹が満ちている状態で「食べる」のは受け入れがたい・・・が食べ放題時にはあえて「限界まで食べる」
9日に話した「松崎ルール」・・・家では白米食べない&味のあるものとキャベツを食べる
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