ブログ記事一覧|元ボクサ ー松崎、現在「松崎米菓」勤務の男の日記 -9ページ目
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元ボクサ ー松崎、現在「松崎米菓」勤務の男の日記
太陽生命(いい会社です)に勤務しながらプロボクサーに挑戦するも、結果を残すことができずに平成28年。11月に引退
現在実家の煎餅屋「松崎米菓」で働いています。
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最強「しゃぶ葉」からの「24時間断食」からの「お菓子作り」
ガッツリ作業がダイエット効果を生む・・・今日は2週間ぶり?の食べ放題
最近のトラ・・・「外に出してもらえる」から「すぐに家の中に入る」を選択する
「朝お菓子ガッツリ食い」後の「腹の減り方」の推移
本格的に肉体労働再開・・・「ハイスピード揚げ煎餅」からの配達
「朝お菓子ガッツリ食い」と「昼ガッツリ食い」の大きな違い・・・似ているけれど差は歴然
「昼ガッツリ食い」→体重は増加・・・寝たふりをする猫(ココ)
「食に関するストレス」が小さいと体重は増えにくい・・・ストレスが大きいといずれはリバウンドする
「朝お菓子ガッツリ食い」での体重が増えない仕組み・・・「摂取カロリー」よりも「気持ち」が影響?
「食欲が落ちれば痩せる」・・・ストレスの落ち着きが食欲低下につながっている?
「腹を空かせて『朝ガッツリ食い』」をやった結果・・・「体重増を防げる」は言い過ぎだけど・・・
「腹を空かせて食べる」が大事・・・「腹の減り方」を意識することがダイエットに繋がる
散歩で腹を減らすお正月・・・食物繊維
正月中も「朝お菓子ガッツリ食い」・・・正しくは「朝ガッツリ食い」
「粒あん」を使って「お汁粉」を作る・・・「あんこ」の甘さを再認識
今年もあとわずか・・・今日が仕事納め
28日の日記・・・業務用スーパーの生クリームがうまい
煎餅屋は忙しくかなりの限界作業・・・高密度・複数実施の記録更新→体脂肪率は10%以下へ
意識植え付けの成功・・・夕飯時に食べていいデザート
腹を空かせるために「お菓子作り」・・・「子供と一緒に作る」ではなく「一人でも作る」
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