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  ハイスピードなトレーニング
• 隙間時間にパワーマックス
• ウェイト&坂
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  軽めのウェイトと坂トレ
• まだ膝裏が変
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  今日もウェイトのみ
• 充実した一日。部活指導、自分の練習、KAZ'ｓ
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  今日は入学式でした　ウェイトをしました
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  KAZ'ｓ前にちょこっと練習
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  なんとか走れた
• ワークアウト、治療、仕事、室内バイク
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  同じ左脚の不調
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  10日ぶりにスパイク履いてみた
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  ウェイト、坂トレ…脚はもう大丈夫みたい
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  朝ジョグ、整骨院、浜トレ
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  ウェイトしました。
• だましだまし下半身強化
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  ベンチプレス好調!!
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  昨年10月10日と同じ場所を故障
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  スタート練習

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