今日は走りました。弟との再会もでき、とっても満足‼

今日は9:45から16:15まで研修。日本の教育の最先端を学び、刺激的な一日でした。明日からどう活かそうか…。
あまりインプットの量が多すぎて、整理して行動に移す作業が大変そうです。
で、今日も東京体育館へ行き、走りました。
・スタティックストレッチ
・ジョグ400m
・動的ストレッチ
・ポンピユンラン
・スタートドリル
・ウインドスプリント×2…ビモロシューズ
・スタート練習 30m×3、50m×3
・200mジョグ
・スタティックストレッチ
約1時間半の練習でした。
終わってから渋谷の東急百貨店で東京五輪公式ショップで買い物をし、弟と呑んで語りあいました。