珍しく、大会翌日練習

今日は「夏季休暇中」でしたが、午前中部活指導等。

午後から暇にしている息子（小４で児童クラブもなく、家でゴロゴロしています。）と一緒に練習。

秘密の坂に行き、

・３０m×５

・５０m×５

・７０m×５

・１００m×５

…息子はすべて「×３」でした。

帰宅後、久々に体重計に乗りました。

…体重６５．４ｋｇ、体脂肪１０．９％

…まずまずですね。６５kｇ切りと１０％切りを目指しましょう。