仕事帰りに坂トレ

仕事帰りに運動公園に行き、軽く練習しました。

①ジョグ（野球場周辺１周）

②ストレッチ

③坂ポンピュンラン

④坂ダッシュ　５０m×１０

⑤ストレッチ

ダッシュ中に右の下腿部の疲労を感じたので、ビビって練習終了。こういう時はビビりでいいんです!!