今日は振替休日でした。
午前中は部活（野球部）指導。
午後は息子と一緒にラーメンを食べに行き、それからどらドラパークにて練習。ほぼ同じ内容の練習をしました。
自分と息子が同じところを目指して同じ場所で同じことをする…。なかなかないことだと思いますし、幸せなことだと思います。
①スタティックストレッチ
②ジョグ
③ダイナミックストレッチ
④ポンピュンラン
⑤スタートドリル
⑥SD ３０m×２（３”９８，４”０３）、５０m×１（６”２７）
⑦加速走 「３０m＋３０m」×５（３”０６，３”０４，２”９９，２”８７，２”９０）
⑧立ち１０段跳び×３
⑨スタティックストレッチ
