今日の午後から江戸へ上京します。
「実践教育・心理検査基礎講座」「指導と評価大学講座」の２つの研修（日本教育会館）を受けに５泊６日の旅に出ます。この研修終了後に「心理検査士」の資格をいただきます。
今日は長旅の前にしっかり走っておきました。
東京では、研修後に東京体育館の陸上競技場で練習しようと画策しています。…こんな私って変態ですよね。
①ストレッチ
②ジョグ ４００ｍ
③動的ストレッチ
④ポンピュンラン
⑤ウィンドスプリント ８０ｍ×２（スパイク）
⑥ＳＤ
・３０ｍ（４”１０、４”０３）
・５０ｍ（６”３３）
⑦「５０ｍ+３０ｍ」（３”１０、３”０３、３”００）
⑧３０ｍバウンディング×３
⑨ストレッチ
