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  市新人サッカー終了後に息子と練習
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  シンスプリント
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  ウェイトトレーニングを1時間
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  今日はタイムをとらず
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  練習　+　温泉
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  ウェイト
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  ジョグ　＆　坂ダッシュ
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  久々にケツ割れ
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  ５日ぶりの練習
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  ショートインターバル、ウェイト
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  ウェイト　＆　坂
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  振替休日　当然走りましたよ!!
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  目的をもった　いい練習ができました
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  坂ダッシュ
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  坂ダッシュ
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  ウェイト
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  中間疾走の練習
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  スタート練習
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  1時間限定練習

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