• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  スタート中心
• 

  息子と一緒に練習
• 

  サッカー⇒ハードル指導⇒自分の練習
• 

  プライオメトリックス　＆　スタートドリル　＆　１５０ｍ
• 

  ウェイト　＆　坂
• 

  猛暑（38度）の中でショートインターバル
• 

  スタートダッシュ中心
• 

  スタートダッシュ（スパイク）＋セット走（シューズ）
• 

  息子は調整練習、自分は加速走
• 

  ダッシュとテンポ走
• 

  走って跳んだ
• 

  軽～くウェイト
• 

  ストライドを大きく!!
• 

  スタートダッシュ
• 

  夕方から走った
• 

  今日から職場は「夏休み」
• 腰痛でお休み
• 

  加速走の日
• 

  スパイク履いて
• 

  スパイクは履かず

• …
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• …