リハビリ②

今日は午前中KAZ'ｓAC。

午後は家でまったりとした時間を過ごし、夕方よりリハビリトレーニング。

①ミニバンドトレーニング

②補強(中殿筋、腸腰筋、MB投げ)

③ダイナミックストレッチ

④スレッド　１５ｋｇ・３０ｍ×９

⑤１２０ｍ×５

⑥ストレッチ