軽いウェイト

①スプリットスクワット　１０/６０×左右×５

②ベンチプレス　１０/６０、８/８０、５/１００×２

③パワークリーン　７/４０×３

④エアロバイク　１００ｗ×５分

⑤ストレッチ

いいリハビリになった。