何とか走れた

仕事が終わってから市営陸上競技場へ。

とりあえずシューズで走ってみた。

①ジョグ

②ミニバンド

③サーキット（NTC・スローイットダウン）

④ストレッチ

⑤ダイナミックストレッチ with K-band

⑥１５０ｍ×５(シューズ、４割、５割、６割、７割、８割)

⑦ストレッチ

気になるほどのグロインペインはなかった。焦らずに少しずつステップアップしていこう。