ややがっつり…と走った

夕方からの練習…

【１６：４０～市営陸上競技場】

①ジョグ

②サーキット（NTC)

③静的ストレッチ

④動的ストレッチ

⑤セット走

　「２００ｍ+１５０ｍ+１００ｍ」×３

⑥ジョグ　８００ｍ

⑦ストレッチ

まだ１００％の回復には至っていませんが、走れるようになり、まあ安心。