• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  筋膜リリース＋ラントレ＋ウェイト＋パワマ＋治療
• 

  とりあえず走ってはみたけど
• 

  隙間時間のトレーニング
• 

  今日はパワーマックス
• 

  一進一退
• 

  カーフレイズができた
• 

  鍼治療
• 

  電気
• 

  プライオメトリックトレーニング、ウェイト、坂ダッシュ
• 

  今日はゆっくりとウェイト
• 

  スタートはいい感じ
• 

  サッカー＞自分の陸上…な一日
• 

  30分の隙間時間練習
• 

  欲張りだろうか
• 調子は…よくないか？
• 

  いまいち…かな（左下腿部の疲労）
• 日没後の走練習は…
• ３０分間のウェイト
• 

  順調かな？　スタートダッシュ　スピード持続力（加速走）
• 

  感覚を大事に…

• …
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81
• …