ブログ記事一覧|flowsprinterのブログ -80ページ目
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スパイクは履きませんでしたが、いっぱい走りました。
リハビリ途上…先は長い
少し良くなったのかな…
リハビリ
パワーマックス+ジョグ+坂トレ
ウェイト
今日はおとなしくウェイト
今日は走った…5割くらいの回復かな?
筋膜リリース+ラントレ+ウェイト+パワマ+治療
とりあえず走ってはみたけど
隙間時間のトレーニング
今日はパワーマックス
一進一退
カーフレイズができた
鍼治療
電気
プライオメトリックトレーニング、ウェイト、坂ダッシュ
今日はゆっくりとウェイト
スタートはいい感じ
サッカー>自分の陸上…な一日
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