明日は広島マスターズ記録会。
庄原市で開催されます。天気予報では雨。気温も上がりません。
シーズン終盤です。きちんとした備えをしてけががないように戦います。
靴下、Tシャツ、ジャージ上下、ウィンドブレーカー、下着、ゴアテックス、スパイク、シューズ…など、大量の替えを持参します。使い捨てカイロも必要かな…。
１０：４０より１００ｍ、１２：００より６０ｍですが、最悪１００ｍ１本だけで帰るとしても、１００ｍはきちんと走ろう。
さて、今日の練習は…。９：３０～１１：００市営陸上競技場。
①ジョグ８００m、ストレッチ
②動きづくり
③ウィンドスプリント×２
④スタブロからスタート練習
※今日はスパイクは履きませんでした。
