【13：50～どらドラパーク】
①スタティックストレッチ
②ジョグ １０００ｍ
③ダイナミックストレッチ
④フレキハードルミニ・ジャンプ
⑤インターバル走 １００ｍ（１００ｍジョグ）×５本×３セット…シューズ
⑥補強
・「MB投げ１０投+中殿筋５０回・左右+腸腰筋５０回・左右」×２
⑦５０ｍダッシュ×２
⑧ストレッチ
色んな意味でのストレスからくる（？）腰痛のため、２週間走っていませんでした。インターバル走はスピードも上がりませんが、リハビリトレーニングとしては成立していると思います。明日も頑張ろう。
