朝６時４５分に自宅を出発し学校へ。今日から県リーグがスタート。第１節は勤務校が会場なので、７時３０分より会場準備。なかなか時間通りに準備はできません。９時からフレンドリーマッチをさせていただき、２－０で勝利。
１３時３０分よりAマッチをさせていただき、前半１－１、後半１－０。２－１で開幕戦で勝利することができました。なかなか一生懸命に取り組めない部員たちですが、この勝利で得るものは大きいはず。今後に期待したいです。
終了後に後片付けをし、１６：４５分に勤務校を後にし、息子の待つ市陸上競技場へ。
１７時１５分より練習開始。
①ストレッチ、ミニバンド
②補強（MB投げ、中殿筋、腸腰筋)
③動きづくり
④ミニハードルドリル(すべて５本ずつ）
・１ｍ×２０台
・１.５ｍ×２０台
・１.８ｍ×１８台
・２m×１７台
⑤５０ｍダッシュ(片手スタート)×５
⑥ジョグ、ストレッチ
２時間の練習でしたが、終わったら日が暮れていました。
