「健康に関する情報迷子」になっているあなたへ～苦しさの根っこが見つかり本来の自分に還る 治療室クリスタ院長 かとうようこのブログ

東京日本橋三越前開業２２年ベテラン鍼灸師・かとうよう子先生から

372～4,385円

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【募集】季節ごとの薬膳養生～冬の健康を支える薬膳レシピ講座のご案内です

薬膳の知識って生活に生かしてなんぼ！

と、いう理念のもとここ数年薬膳についてお話しています。

みなさんは「薬膳」と聞くと、どんな料理を思い浮かべますか？

当院で患者さんに聴取りをしたところ以下のようなイメージがあるようです。

特別な中華料理
薬が含まれている
薬膳と言えば火鍋
家庭では作れない健康に良い料理

しかし、実際には薬膳は特別なものではありません。日常の食事に活かせる知恵の宝庫なのです！

初めて東洋医学に触れる方も安心して参加できる

「季節ごとの薬膳養生～冬の健康を支える薬膳レシピ」セミナーのご案内です。

お申込みは▶コチラ

季節ごとの薬膳養生とは

この記事に興味を持ったあなたは、体や心に不調を感じているのではないでしょうか。

体は不調になる前に小さなサインを出しています。

それに気づかなかったり、無視したりしているかもしれません。

こんな経験はありませんか？

食後にすぐ下痢をする
便秘が続く
ゲップやおならが多くなる
吹き出物が出てきた
肌がかさつく
髪の毛が抜ける
爪の形が変わる
顔色が悪くなる

これらはすべて体からのサインです。

このサインを読み取ることで、食事から不調を予防できるようになります。

「体質だから…」「年だからね…」と諦める前に、どうすれば良いかをお伝えするためにこのセミナーを開催します。

では、鍼灸治療室の院長である私が、長年の知識を活かしてお話しします。

お申込みは▶コチラ

講座の内容について

薬膳といっても特別なものではないことを知って頂きます。

自分の体質を知る（体質診断）
体からのサインの読み取り方
食材の性質
東洋医学の基本的なルール

これらの基礎を理解し、ご提案するレシピを理解していただきます。

実はこのレシピご紹介が大好評！
その時期に適した食材の組み合わせをご紹介してます。

毎日の生活に活かしていただけると嬉しいです。

お申込みは▶コチラ

私の講座だからお伝えできること

私は鍼灸院を23年間運営し、10万人近くの患者様を見てきました。

その中で、多くの方が自分の体をどう扱えば良いのかを知らないことに気づきました。

さまざまな健康法を試しても、自分に合っているか分からない…逆に体調が悪化した…忙しさで食事が疎かになることもありますよね。

それを私自身も経験しました。

そこで再認識したのは、「食」が体に深く関わっているということ。
鍼灸師として、患者様の体からの情報を敏感に感じ取り、食事による体の変化を多く見てきました。

私自身は薬膳だけでなく、2013年から栄養学も学び、治療室では患者様に食事や栄養素のアドバイスを行っています。幅広い知識を持ち、日常生活に取り入れる方法をお伝えするのが得意です。

オンラインでの東洋医学関連セミナーも100回以上開催しており、参加者からは「質問にすぐ答えてくれる」「例え話が上手」「指示が細かくて真似しやすい」「ともかく簡単で継続できる」と好評をいただいています。

お申込みは▶コチラ

こんな方におすすめです！

体質が変わってきたと感じている
苦手になった季節がある
東洋医学に興味がある
薬膳に興味があるが難しいと思っている
食に気を使っているのに体調が改善しない
食事の重要性は分かっているがどうすれば良いか分からない
「体質だから仕方ない」と諦めていた
不調の原因を知りたい
更年期の辛さを少しでも和らげたい
日常に東洋医学を取り入れたい
薬膳の知識を家族の健康に活かしたい

お申込みは▶コチラ

各回の講座を受けるとこんなメリットが

この講座では、季節ごとの体調管理に役立つ薬膳の基本と、東洋医学の知恵を組み合わせて学びます。

各季節に応じた体調の変化や、食材の選び方、調理法を通じて、心身のバランスを整える方法を探ります

各回60分の講義の後、質疑応答の時間を設けます。

今回お話する内容

冬の薬膳と東洋医学
身体を温める食材
腎臓をサポートする薬膳
質疑応答と実践
受講者の体験を共有し、個別のアドバイス
今後の日程　
参加希望者さまからのリクエストで、次の季節の準備にちょうどいい時期に日程変更しました。

2025年02月02日（日）春の薬膳
2025年05月12日（日）梅雨の薬膳
2025年06月30日（日）夏の薬膳
　　　　　
薬膳の基本に加えて、東洋医学の知恵を取り入れることで、より深い理解と実践が得られる講座になります。受講者は、身体の状態を季節に応じて調整する方法を学び、日常生活に活かせるスキルを身につけることができます。

お申込みは▶コチラ

受講生様のご感想

薬膳講座を受講された皆様からの感想をいくつかご紹介します。

鍼灸院治療室クリスタ院長のかとうよう子さんの

季節にあわせたひと皿薬膳講座を受けました！

6月から始まったこちらの講座。月一で参加しています！

薬膳生活始まります！

それから毎日の食材に薬膳を取り入れ

前だったら食べなかったなー！というものを買うようになりました🎶

薬膳って専門家じゃないとできない難しいもの

と思っていましたが

そんな事ないんですね！

毎日の飲み物、食べ物に季節に合ったものを取り入れてあげる事が薬膳なんだ！とわかったら私でも気楽に始められています。

それにしても自然界と人間との関わりって何？！本当によくできてるよね。

ちゃんと人間に必要な食物が季節毎に生えてくるんだもの。

そんな不思議を感じつつ、今回も盛りだくさんな内容でした！

養生して夏を乗り切りたいと思います‼️

ありがとうございました😊

（奥田恵梨子さまのブログより抜粋させていただきました）

『はじめましての薬膳』講座の第2回目を受けました

1回目受けた時の記事はこちら

『『はじめましての薬膳』講座を受けました』

前回は薬膳の基本を学びました。

薬膳における食材の分類などなど

で！

ここが大事なのですが（わたしにとって）

スーパーで手に入るもので薬膳が作れる！

わたしの勝手なイメージですが

薬膳のハードルは高い

食材を手に入れるのが大変そうだったり…

作る手順が普通じゃなさそう…とか

あくまでイメージですが、

そんなことないですか

その通りに作ったら

効果は絶大なのでしょう。

でも、それずっと続けられる？

と聞かれたら

わたしは「無理！」です

毎日の食事作りは『生活』なので

特別な食材で特別な時にしか作れないのだったら意味ないしね。

それに薬膳といっても

この講座はとってもシンプル

その季節に合ったもの、

その時に自分の体が欲しているものを取り入れる。

自分の体に敏感でいたいなーと思いました

（塚越みきさまのブログより抜粋させていただきました）

大好きなかとうよう子先生の薬膳講座

今回４回目♪

１～３回についてはこちら

マイルールを見つけて梅雨を乗り切る！～薬膳講座受講しました

身体からのサインを受け取って梅雨後半を乗り切る！～薬膳講座受講しました

冷え性の私が暑い夏を乗り切るワザは身体の声を聞くこと～薬膳講座受講しました

今回は

『季節にあわせた薬膳生活秋』

というテーマ

まだまだ残暑厳しい９月の初旬の講座

秋っていつ来るの？なんて思いますよね

でもなんと

暑い暑いと言っている時期でも

身体は秋に向かって準備を始めている！

のだそうです！

学んで知れば知るほど

人間の身体が『自然とともに在る』ことがわかって

命のたくましさを感じます

『名前がつかない程度』の不調

これは東洋医学で全部説明がつく！

すごいです

学んだことを実践すれば

秋からの体調管理もばっちり

そしてこの秋を気を付けて過ごすことで

これからやってくる冬の備えができる！

今の季節を心地よく過ごす努力は

未来の自分の健康を守ることになる！のです

レシピも教わることができる薬膳講座

次回がまたまた楽しみです！

（おぎわらせいこさまのブログより抜粋させていただきました）

本当にたくさんのご感想を頂いております。

ご感想一覧もぜひご覧ください。

ご感想一覧

お申込みは▶コチラ

季節ごとの薬膳養生に参加すると

薬膳のルールを学べます
季節を上手に乗り越えることができます
自分の体質を知ることができます
食事作りのポイントが分かります
避けるべき食材が分かります
家族の健康を守ることができます
難しくない東洋医学に触れられます
食材の性質を知るためのポイントが分かります
クライアント様の悩みに対する解決策を提供できます

「食」は私たちの生活に欠かせないものです。

あなたの不調の原因も、もしかしたら体に合わない食材を摂っていたためかもしれません。「世の中で良いとされる食べ物を食べているのに、なぜ？」と思うこともあるでしょう。しかし、それは体からのサインの読み取り方を知らなかっただけかもしれません。

多くの患者様を見てきた結果、特別なことをしようとしても長続きしないし、知識だけあっても実生活で使わなければ意味がないと痛感しています。

だからこそ、私のセミナーでは難しい言葉は使わず、
「知識を日常生活でどう活かすか」に重点を置いてお伝えしています。

体質を知ることで、思わぬ良い変化が起こることもあります。

例えば、肩こりを解消しようと努力していたら、疲れやすかった喉の腫れが改善されたということもあります。

その不調、「体質だから…」と諦める前に、

薬膳でできることがあると知ってみませんか？

ご参加をお待ちしています！

季節ごとの薬膳養生～秋の健康を支える薬膳レシピ講座

《日時》　2024年12月8日（日）10時～11時15分（延長の可能性もあります）

《場所》　オンラインシステムZOOM　アーカイブ参加可能です

《価格》　4000円（各回）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　

《対象》　薬膳にご興味のある方ならどなたでも（中高生さんも大歓迎）　

《定員》　5名様
　　　　　

お申込みは

コチラから

キャンセルポリシー

・お申込みフォームでご案内しております。ご確認のほど宜しくお願いいたします。

プロフィール

かとうようこ／治療室クリスタ院長

１９６０年札幌生まれ。関西学院大学卒業。

クリニカルボディセラピー協会会長。
鍼灸師・保育士（国家資格）中医学博士、中医薬膳研究家、カイロプラクター、気功師、幼稚園教諭、発達支援トレーナー。

幼少時より悩まされていた原因不明の体調不良が鍼灸治療によって回復した経験から、鍼灸師への道へ進む。

2000年治療室クリスタを開院。2003年東京日本橋に移転。
以後、鍼灸、カイロプラクティック、気功などを組合せ「自分自身が受けたい治療」を提供し続けている。近年は全国各地より講師として招かれ、業界の発展にも大きく貢献。
2008 年にはブラジルでの鍼灸普及活動が認められ、同国政府よりコメンダドール(伯爵)の称号を授与された。

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『３回重なったら動くとき！？』最近あった出来事での気付き～～！まずね住んでいるところのエレベーターが1ヵ月使えないことにしばらく階段生活となりました疲れるの嫌いな私はガックリ・・…

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身長伸びた？！と、ビックリされるくらい⁉️肩まわりスッキリピーン‼️〜鍼灸治療ご感想

奥田恵梨子さまが

鍼灸治療のご感想を書いてくださいました！

ありがとうございます

ご紹介いたします！

今日は偶然が重なって

急遽

東京行き決定‼️

となりましたっ

大都会東京着

速い電車だと1時間半くらいで甲府→新宿に行けちゃう❣️

今朝、主人の仕事が忙しい事がわかり

お昼はおにぎりで。

夜は遅くなる。

という事。

あれ？！

もしや私、

1日空く？！？！

それじゃ行っちゃう？！

大都会、東京‼️

そんなノリもありつつですが、、、

実はある目的もあったのです〜💕

それは鍼灸医のかとうよう子さん

の施術を受ける事‼️

先日も書いたけど

ガッチガチな肩まわり

毎朝起き上がるのが辛い。

漢方飲まないと血が回ってない感じ🥲

なんか調子悪い〜😱

がずっと続いてたのですよ。

ストレッチしたり動いたりしても肩まわりだけはあまり良くならず。

このままずーっとこの重だるい状態から抜け出せないのかな🥲

と思っていたのですが

施術を受けた事がある皆さんが本当にすごいと言っていたので

年内どこかで受けたいな〜と思っていたのです。

しかし、

昨夜予定を見ても、私の東京行くタイミングで施術を受ける事は無理かもな〜。

と、思っていたのです。

そ、し、た、ら！

今日

私

フリー！

その上、昨日のオンラインコミュニティで大都会東京話に花咲き🌸

大都会に行きたい気分も盛り上がり✨

とりあえず、アポも取れていないのに主人の出勤タイミングで駅まで送ってもらい、そこからよう子さんに連絡‼️

なんとミラクル✨

午後から予約可能との事😍

＜中略＞

約1時間の施術は凄かったですよ。

わたし、

生まれ変わりました🦌

その後再び合流した武藤さん、みきさんにも

身長伸びた？！

と、ビックリされるくらい⁉️

肩まわりスッキリピーン‼️

多分2、3センチ身長伸びとるよ

この治療については凄すぎたので、また別記事にします‼️

（今日は盛りだくさん過ぎて書ききれない！）

（奥田恵梨子さまのブログより抜粋させていただきました）

奥田恵梨子さま、ありがとうございました

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ねえねえよう子先生！ちょっとした不調やサービスの選び方まで！３０分なんでも相談室

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＜11月＞

　８日（金）　~~１１：００～／１２：００～~~

１４日（木）　~~１５：００～／１６：００～／~~１６：３０～/１７：００～

１５日（金）　１０：００～／~~１０：３０～／１１：００～／１２：００~~

２２日（金）　１０：００／１０：３０～／~~１１：００～／１２：００～~~

２９日（金）　２０：００～／２０：３０～／２１：００～

＜12月＞

6 日（金）　１０：００～／1１：００～／~~１４：００～~~

13日（金）　１０：0０～／１１：0０～／~~１３：００～~~

２0日（金）　１０：００～／１１：００～／~~１６：００～~~／~~２０：００～~~

２９日（日）　１０：００～／１１：００～／１６：００～／１７：００～

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『【こどもの起立性調節障害が増えています】』東京日本橋三越前にある治療室クリスタ、院長の加藤庸子です。まだまだ感染拡大が収まりませんね。大流行している病は三年間猛威を振るうことが多いので「疫病三…

【起立性調節障害にも　冷えないカラダ作りにやっておきたい2つのこと】

かとうです。

以前書いた起立性調節障害についての投稿が人気です。

起立性調節障害は4つのタイプに分けられていますが、

どのタイプにもおすすめできる運動をご紹介しました。

この記事でとりあげた運動、

実は冷えないカラダ作りに役立つものなんです。

手足末端の血流をよくする働きがあるだけでなく、

手のひらや足の小さい筋肉を育てることができる動きなんですよ

では早速動画をご覧ください。

簡単すぎるけどちょっとしたコツがあります。

「全力てのひらぐーぱー運動」

横になったまま１０回やってみましょう。

お風呂の中でやると握力もつくというオマケつきです。

起立性調節障害がある方の場合、

特にじっくりゆっくりと朝ベッドの中でやってもらいたいです。

足首ぱたぱた運動

軽くぱたぱた動かすよりも、

この動画のようにじっくりしっかり曲げ伸ばしをしてみましょう。

足の末端まで血液がめぐってくることを感じられると思います。

てのひら運動と足首ぱたぱた、同時に行うと時間短縮になります。

が、まずはじっくりとてのひら運動をやり、そのあと足首運動にとりかかるほうがいいですよ。

寝起きが悪かったり

冷えが気になる方にはおすすめの簡単運動です。

寒さが厳しくなる前から血流整頓しておきましょうーー

それでは今日はこのへんで。

本日もブログをお読み頂きありがとうございました。

それではまた

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ひきこもりのお子様（就学児～25歳まで）を持つ方への

個人コンサルを行っています。

帰りの電車に乗っている間にどんどん肩やら背中やらがふわーっと軽くなってきた〜美容鍼ご感想

中田園子さまが

鍼灸治療のご感想を書いてくださいました！

ありがとうございます

紹介いたします！

少し時間が経ってしまいましたが、

先日日本橋のクリスタさんへ

また鍼治療に伺ってきました。

これまでは美容鍼しか

受けたことがなかったのですが、

超おトク！！な

美容鍼と全身施術のセット割が

登場！

新春企画で期間限定募集

されていたのを目ざとく発見し、

即申し込みました。

（こういうアクションは早いのです）

私は全身施術1回と美容鍼✖️2回の

コースを申し込みました。

で先日、クリスタさんでは

初めての全身施術を体験。

全身なので、もちろん顔も

含まれますよ。

ですが、全身施術で施される

美容鍼は、いつもの単品メニューとは

ちょっと違います。

素人の私には詳しくは

わかりませんが、いつもの

美容鍼とはちがう種類の鍼を

刺していただきました。

全身も鍼とお灸で整えて

いただいたらスッキリ

いつものビフォアフ写真。

アフターのほうが目も開いていて、

全体に顔が上がってハリが出てる！

足取り軽く帰路についたのですが、

鍼治療のすごいのって、

効果がじわじわ現れるところ。

これは私個人の感想なので、

受けられる方によって

感じ方が違うと思います。

帰りの電車に乗っている間に

どんどん肩やら背中やらが

ふわーっと軽くなってきた

感がありました。

さらにびっくりなのが

翌日。

よく眠れたので、

目覚めもスッキリ爽やか

体は軽い。

そしてその日はちょうど朝から

オンラインでの打ち合わせが

あったのですが、お相手の方から

「顔がツヤツヤ」

と褒められたのです

そういえば、前にも

オンラインミーティングで

顔がツヤツヤと褒められたことがあって、

思い起こせばその時も

美容鍼の翌日でした

鍼治療の翌日は顔がツヤツヤに

なることがわかったので、

次回は子どもの卒業式の前日に

予約しました

クリスタさんの超お得な

美容鍼➕全身鍼のセット割、

申し込み締め切り間近です！

ご興味ある方はお急ぎください〜

（中田園子さまのブログより抜粋させていただきました）

中田園子さま、ありがとうございました

ご感想全文はこちらです

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肩こりに「くるくるペンギン」エクササイズやりましょう

かとうです。

寒い日が増えてきてお灸が恋しい季節になりました。

気温が下がるとどうしても運動不足になるし

厚着にもなる...

すると、

首や肩がカチカチ

肩こりすぎて気持ち悪い

そんな時こそくるくるペンギン。

これ、わたしの自信作。

効率よく肩首背中にアプローチするエクササイズです！

お灸もだけど、何より運動が大事なことはみんな知ってるよねーーー

この動作やるだけでも上半身がほぐれて血の巡りがよくなります。

まだやったことない・・・

そんなあなたにご紹介。

こちらの動画からご覧ください。

くるくるペンギンの注意点

・腕をからだの真横ではなくちょっと後ろに引いてくるくる腕ごと回す

・手首はしっかり曲げる

この2つに気をつけて行うとより一層効果を感じることができますよ。

仕事の合間に、

お昼休憩に

トイレタイムに

いつでもどこでも

是非おためしくださいね。

毎日ペンギン頑張りましょーーーー

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現世過去世未来から生きづらさの原因を探す個別セッション～本来の自分に帰ろう

【募集中】ねえねえよう子先生！ちょっとした不調やサービスの選び方まで！３０分なんでも相談室

・よう子先生ともっと気軽におしゃべりしたい！

・どのメニューに申し込んだらいいかわからない！

・他のメニューに申し込む前にお試しでお話してみたい！

そんな方へ

ねえねえよう子先生！

ちょっとした不調やサービスの選び方まで！

３０分なんでも相談室

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ねえねえよう子先生！ちょっとした不調からサービスの選び方まで！３０分なんでも相談室とは？

私は、東京日本橋で鍼灸院を開業して２２年になります。

お客さまに恵まれ、延べ１０万人の方を施術してきました。

現在は鍼灸院での施術をはじめ、

オンラインで薬膳の講座を開催したり

生きづらさに寄り添う個別セッションをおこなったり

さまざまなサービスを提供しています。

その中で、

「ただ気軽に、よう子先生とおしゃべりしたいです！」

「どのサービスを受けたらいいのかわかりません」

というようなお声をいただくようになり

この３０分なんでも相談室を開始することにしました。

お申込みはコチラ

３０分なんでも相談室でできること

ただしゃべりたい！のニーズにお応えします

特に体の不調や悩みはないんだけど、

楽しくおしゃべりがしたい！会いたい！雑談したい！という方は

ぜひ３０分なんでも相談室にお越しください。

あなたにオススメのサービスをご案内します

どのサービスを受けたらいいかわからない、という方は

まずこの３０分なんでも相談室へどうぞ！

お話をお伺いしたうえで、おすすめのサービスを的確にご案内します。

ちょっとした体の不調への対応をお伝えします

３０分で相談できるくらいのちょっとした体の不調も

ご相談可能です。

鍼灸や薬膳などの知識を用いて、対応をお伝えします。

病院へかかった方がいいケースでは、受診をお勧めすることもあります。

子育ての悩みなどの簡単なアドバイスをお伝えします
子育ての悩み、
どこに相談してよいかわからない...そんなときもご相談可能です。相談先のご案内や当方で可能なアドバイスをさせていただきます。

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なんでも相談室をご利用いただくまでの流れ

①お申し込みフォームからお申込みください

②こちらより日程調整のご連絡を致します

③お約束の日時にZOOMオンラインシステムでお話しましょう！

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こんな方にオススメです

・どのサービスを受けたらいいの？

・生きづらさのセッションとフラワーエッセンスは何が違うんですか？

・病院にいくほどではない、体の不調に悩まされている

・体の不調があり、病院にかかった方がいいのか相談したい

・鍼灸治療に興味があり受けてみたいが、勇気が出ない

・鍼治療ってどんな感じですか？痛い？

・鍼灸治療は、どの程度の症状で受ければいいですか？

・自分の抱える症状は鍼灸治療の対象なのか質問したい

・サービスを受ける前によう子先生とお話してみたい

・ただ、雑談みたいに気軽によう子先生とおしゃべりしたい！

などなど、いろいろなニーズにお応えします。

ただ、時間は３０分で

延長のできないサービスになりますので

「しっかり話を聴いてもらいたい」

「生きづらさに関する相談をしたい」

などのご希望のある方は

気になる問題の解決に！フラワーエッセンス個別セッション

などへお申込みいただくのがおすすめですよ！

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どのサービス？と悩まずにとりあえず相談できます

各サービスの違いを知った上で、納得してお申込みできます

よう子先生と気軽に話したい！が叶います

ちょっとした体の不調をパパッと相談できます

３０分というスキマ時間に雑談でリフレッシュできます

雑談したい方大歓迎！！

ぜひ、気軽に会いに来てくださいね！

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ご予約可能日よりお選びください。

■方法

オンラインシステムZOOM

■価格

３０分３５００円　

※延長はできません

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　ご入金後～開催前日までのキャンセルは

　開催費用の50%を事務手数料として頂戴し、

　残りの50%を返金いたします

（振込手数料を差し引いた金額）

・開催当日のキャンセルは、キャンセル料として100%頂戴いたします。

プロフィール

かとうようこ／治療室クリスタ院長

１９６０年札幌生まれ。関西学院大学卒業。

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『【ご質問】なつめ茶ってどうやって作るのですか？』なつめ茶へのご質問がありました。なつめ茶ってなつめを煮出すだけですか？？乾燥なつめならあるんです。それともお茶状態になったものがあるのですか？前に一…

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PMSの方にもおすすめ！なつめ茶の作り方

かとうです。

なつめが大量にあったので（購入したことを忘れていた

なつめ茶を作りました。

なつめ茶を大量に作る
生姜も入れとこ pic.twitter.com/xWKSgvGLme
— かとうようこ│東京日本橋三越前看板のない鍼灸院｜開業23年治療室クリスタ院長 (@crysta_ya) November 12, 2024

なつめは漢方薬でも使われる優秀な食材。

お薬でつかわれるときには呼び方がかわって「なつめ」から「大棗」（たいそう）という名に変わります。

効能としてはこんな感じ

大棗（たいそう）
性味：甘、微温
帰経：脾・胃・心・肝
効能：補脾和胃、養営安心
適応症：脾胃虚弱・貧血・出血・どうき・不眠

赤い色をしているので「血」との関係が深いと言われています。なので、生理前はもちろんですが生理が始まってから具合が悪くなるタイプの方にはうってつけの食材なんですよ。

わたしはそのまま食べちゃいますが、皮が固くて苦手な場合はお茶がおすすめ。

なつめ茶、作り方はめちゃくちゃ簡単。

★なつめ茶の作り方～冬バージョン

今日は大量消費＆寒さ対策としてしょうがもいれたので糖分を追加しています。

だいたいの分量はこんな感じで

材料
・なつめ～20個くらい
・水～2ℓ
・てんさい糖～お好み（今回は大さじ1いれました）
・しょうが～スライス2～3枚（入れても入れなくても）

・クコの実～大さじ1くらい

作り方

①なつめをさっと洗って水にいれて20分ほど煮ます。
（ピリ辛にするならショウガも一緒にいれてね）

②てんさい糖を入れ、火をとめる1分位前にクコの実をいれて出来上がり。

そのまま飲んでも、冷やして飲んでも美味しいです。

※糖分はてんさい糖ではく黒砂糖でもハチミツでも。出来上がったなつめ茶にいれるでも、はたまた入れなくても全然OK

写真とご提示した分量が全然違うのは一目瞭然ですね！

多分500グラムくらい投入しています。

そして結構煮出したので、なつめエキスとして使用予定。

そうです、自由でいいんです。

こちらは以前書いたブログでご紹介したレシピ。

本日作ったお茶とはちょっとちがってあっさり目です。

このレシピ、自然な甘味でシンプルでおいしいです。

もっと身近に薬膳を。

12月8日にも冬の薬膳講座開催します。

気になる症状がある方もそうでない方も是非！

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『治療室クリスタ　祝開業２０周年』治療室クリスタ、院長の加藤庸子です。コロナ騒動ですっかりで忘れていましたが、クリスタ開業２０周年になります（日本橋にきてからは丸１８年）長いようであっ…

【募集】２５周年おめでとう企画！年始に抽選会を開催します

かとうです。

治療室クリスタも来年で開院２５周年を迎えます。

これもひとえに皆様のおかげです。

ありがとうございます！！

皆様へのプレゼントとして色々企画を考えていたのですが...

美容鍼や人気のヒト幹細胞培養液の再生美容コースの無料券や割引き券を
プレゼントさせていただきます！！！

＜25周年プレゼント企画＞

●無料券
美容鍼　　　　　　　　　　　1名
ヒト幹細胞培養液　　　　　　1名　　
美容鍼＋ヒト幹細胞培養液　　1名

●3割引券
美容鍼　　　　　　　　　　2名　
ヒト幹細胞培養液　　　　　 2名

●2割引券
美容鍼　　　　　　　　　　3名　
ヒト幹細胞培養液　　　　　 3名

●1割引券　
　　　ヒト幹細胞培養液　　　　　 10名　　　　

　

お申込み期間は

2025年1月22日（水）まで

抽選会は2025年1月25日（土）18時よりオンラインで開催、当選者様には改めてメールにてご連絡いたします。チケット利用可能期間は2025年6月末日までとなります。

お申込みは当院の患者様限定とさせていただきます。

お申込みはコチラから！

振り返れば、

２０周年はコロナで地味にお祝い。

ちょうど出版記念もあいまって年末に開催いたしました。このころはインスタで報告してたのだなと再認識。

『20周年おめでとう＆出版記念の会』