なつめ茶へのご質問がありました。
なつめ茶ってなつめを煮出すだけですか？？
— 奥田恵梨子オンライン顔タイプ診断 (@eriko_kaotype) January 25, 2024
乾燥なつめならあるんです。それともお茶状態になったものがあるのですか？前に一回だけ飲んだことあって、美味しかったな〜と😍
はい、お答えします。
なつめ茶は乾燥なつめを使います。
作り方は簡単！
生姜やクコを一緒にいれても美味しいです。
せっかくなので今日の体調に合わせた
薬膳茶をつくってみた。
左から
クコの実～飲む目薬っていわれてる
龍眼肉（りゅうがんにく）～リラックス効果あり貧血にもいい
山査子（さんざし）～消化不良や胃腸トラブルに良い仕事する
なつめ～貧血にもココロの安定にも
白きくらげ～潤いといえばコレ！
つい先日胃けいれんを起こしたばかりなので、優しい味に仕上げました。
寒さと胃の痛みで眠れない夜を過ごしました
これをポットにいれて、
お湯を注ぎます。
少し甘みをプラスして氷砂糖も一緒に。
熱湯注いで５分。
するとこんな色になるよ。
白キクラゲも程よい柔らかさ
クコとなつめも食べちゃいます。
潤うし温まるし貧血にも疲れ目にも良き働きをするお茶の出来上がりです。
（中身は食べるよ）
色々食材の効能をしっておくと、
体調にあわせてセルフ薬膳茶をつくることができる。
便利です！！
この記事を書いていて思いだした
喘息がひどかったころ、
がっつり煮出しの漢方を飲んでいたんですが...
薬がつよすぎて胃が荒れてしまたのです。
そのとき、
処方されたのがなつめと乾姜
この薬で胃腸の具合がよくなり体力が戻ってきたんですよね。
あれから30年。
なんだか感慨深いです。
次回はわたしが自分のためにつくった薬膳茶の解説をしますね。
※なつめ茶は市販でも売ってます。
ティーバックタイプやきざみタイプ、色々ありますよー
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