全国的に寒い毎日が続いていますね。
あなたの地域はどんな様子ですか？
ここ数日の寒さ、
思ってたよりもカラダに堪えていたみたい。
昨晩帰宅後から耳の閉塞感
入浴後からの胃の疝痛。
久々のしつこい痛みを甘く見て
寝れば治る！
寝薬最高！
と、ベッドに入りましたが定期的な胃の激痛
ああ、これは胃けいれん。
３０代のころよくやったんだよ。
猫３匹が布団に乗って寝ているので
起こしちゃいけないなぁと我慢。
午前３時。
だめだ
痛すぎる
結局ブスコパンと、
（これは胃の疝痛にいい仕事する）
カラダを温める作用のつよい漢方薬を飲みました。
おかげさまで、
朝にはすっかり痛みもとれ二度寝しちゃったよ。
今回の顛末、なぜこうなったかを復習してみた。
このところ、母の入院手術などなどで無理してたからなぁ。
そこにこの冷えがこたえたんだと思います。
・ここ数日ニット帽をかぶっていなかった（冷え）
・今年にはいってからほぼ休みがなく疲れていた
・空腹じゃないのに無理に食事をした
というところでしょうか。
体調を整えるって
・食べ物
・適度に動く運動
そして
休む
この3つがそろわないと！
ですよね、
うん、
今日は休もう。
皆様も寒さ厳しき折ご自愛ください。
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