鍼灸院治療室クリスタ院長のかとうよう子さんの
季節にあわせたひと皿薬膳講座を受けました！
6月から始まったこちらの講座。月一で参加しています！
それから毎日の食材に薬膳を取り入れて
前だったら食べなかったなー！というものを買うようになりました🎶
薬膳って専門家じゃないとできない難しいもの
と思っていましたが
そんな事ないんですね！
毎日の飲み物、食べ物に季節に合ったものを取り入れてあげる事が薬膳なんだ！とわかったら私でも気楽に始められています☺️
今回は夏の
暑邪（しょじゃ）
について。
何でも行きすぎると邪になるそうよ‼️
今回の講座を聞いて奥田は気づきました。
私、
朝から
暑邪にやられていたんだわ
夜寝る時、クーラーつけっぱなしだと朝寒くなるから消しちゃうんですよ。
そうすると朝暑くて目が覚める。
身体に熱がこもってる🔥
これ、
暑邪にやられてる
って事だった‼️😱
なんとなくクーラーで身体を冷やすより
暑い中汗かく方が健康的かなって思ってたんだよね😅日頃汗かかないし💦
しかし、暑さによってアレコレ奪われているという事がわかったので
そしたら朝、きちんと対策しないとならないなって事もわかりました✨
今一度朝食を見直してみましょう🎶
そんな気持ちになる訳です。
そして、最近食べてしまっていた
あんなもの
こんなもの
甘いの食べ過ぎじゃないか‼️
と思ってたんだけどね。
講座を聞いたら
なるほど理由がある
食べる前はこんな事があった🤭
だからこういう行動に出るのね😆
という、自分の身体の正直さもわかって
なーんだ、だったら割り切って食べたら良いじゃん❤️
って思うし
やっぱり身体って正直なんだなという事もわかりました❤️
自然の流れに沿った生活にしていくって身体に楽をさせてあげる事。
無理に季節に合わない事すると
身体も悲鳴をあげてしまうものね。
全てはバランスなんだ〜！
という所に納得なのよ✨
そしてその対策も自分でできるんだわ✨
という心強さ❤️
そんな不思議を感じつつ、今回も盛りだくさんな内容でした！
養生して夏を乗り切りたいと思います‼️
ありがとうございました😊
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