相談することの意味
レジリエンス（心の回復力）を育成する【うつ専門メンタルコーチ】メタルこと安田伸也です。人に相談することってとても大事なんです。よく「人に相談しても解決しない」という方がいますが、解決しなくてもいいんです。人に話すだけで、心の中が整理されて出来ることに気がつきます。なぜ話すだけで、整理されるかというと頭の中で考えていただけでは、問題を客観視できないから。アウトプットすることで、冷静になって問題に向き合えます。これ問題解決の原理原則、重要です。わたしの後輩の潜水士が自死したときは、誰にも何も話さずに逝ってしまいました。自死する方の多くが、そんな風に独りで抱え込んで締まった結果、思わしくない行動をとってしまうようです。人間、生きていれば失敗もします。大変なことも起きます。誰しも同じ。だから、失敗は恥じでもないし、カッコ悪いことでも何でもない。あなたの価値が下がるわけでも無いのです。人間独りで抱え込んでしまうと、思考が狭くなる。そして、どんどん心がネガティブになっていきます。だから、信頼できる人に話して欲しいんです。それも、問題に直接関係ない第三者的な立場の人。わたしじゃなくてもいい。できればカウンセラーとかコーチなどのプロがオススメです。もちろん、ご相談いただければ嬉しいですけどね。^^とにかく、大事なのは、問題を独りで抱え込まないことなのです。【お知らせ】メンタルが不安定な方、コーチングを学びたい方向けに、セミナーも開催しています。この記事が気に入ったら、今すぐ無料メルマガへの登録を‼️。読むだけでメンタルが安定し、心の回復力（レジリエンス）が高まるメルマガを毎日配信中！！！「幸福へ舵を切れ！」▼
