レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
昨日のワークショップへ参加してくださった方から
「海上保安庁にお勤めだったとのことで、厳しいのかな？と思ったらとても優しく、気さくで喋りやすかったです」
という感想をいただきました。
メチャクチャ嬉しい
もっとも現役時代は、鬼のような顔をして仕事をしてましたけどね。
(^_^;
でも、職業柄、
真面目に、真剣に、一生懸命にやらなければ！
そんな思いが強かったです。
それは別に悪いことじゃないと思うんですが、
良くなかったのは、キチンと自分とコミュニケーションが取れていなかったということ。
本当はどんな自分になりたいのか。
自分はどう生きたいのか。
そこと向き合わずに、周りの評価を気にしてばかり。
だから、パニック障害やうつ、急性胃炎などのメンタル系疾患を繰り返していたんだと思う。
自分と向き合って、自分と上手にコミュニケーションが取れるようになれば、
いつもニコニコ、穏やかに毎日が過ごせるようになると思いますよ。
今のわたしのようにね。
^^
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