良い人を辞める
レジリエンス（心の回復力）を育成する【うつ専門メンタルコーチ】メタルこと安田伸也です。うつうつとした状態だった頃は、他人の気持ちを最優先に考えてしまって、自分の意見や希望を引っ込める。そんな生き方をしてきました。だけど、ある時それは自分を後回しにしている。つまり、自分の事を蔑（ないがし）ろにしていると気がついたんですよね。言い方を変えると、「粗末に扱っている」と言っても良いでしょう。だから、それに気がついてからは、「良い人を辞める」と決めました。頼まれても、やりたくないことはやりたくないと伝える。人に何かお願いしたいことがあれば、口に出して言う。もちろん、お願いされたことを断ると嫌な顔をされることもあれば、反対にお願いしたことを断られることもあります。だけど、その結果は気にしない。それで縁が切れる人だったら、それまでのこと。そう考えるようにしたんです。すると、だんだん心が楽になっていきました。気楽に生きられるようになったんですよね。それまでのわたしは人に嫌われるのが怖くて、ビクビクしながら生きていたように思います。とはいえ、やっぱり人に嫌われるのは怖い。だから、普段から周りの人を「丁寧に扱う」ことを忘れないことが大事でしょう。そうすることによって、お互いの信頼関係が産まれます。お互いの信頼関係があれば、相手もこちらの事情を理解して貰える。そして反対に相手の立場、求めていることを理解しようという気持ちになります。それが良好なコミュニケーションではないでしょうか。【お知らせ】メンタルが不安定な方、コーチングを学びたい方向けに、セミナーも開催しています。この記事が気に入ったら、今すぐ無料メルマガへの登録を‼️。読むだけでメンタルが安定し、心の回復力（レジリエンス）が高まるメルマガを毎日配信中！！！「幸福へ舵を切れ！」▼
