レジリエンス（心の回復力）を育成する【うつ専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
挨拶したのに挨拶を返してくれない人っていますよね。
そんな時にあなたはどうしますか？
まあ、聞こえてないかもしれないし、何か考え事をしているのかもしれない。
気にしない人もいれば、気にする人もいるでしょう。
あながた気にしないのであれば、
それでOKです。
だけど、あなたが
挨拶を返して欲しいのなら、
「もっと大きな声で言う」
「目の前で言う」
などの行動が必要です。
だけど、
「わたしが挨拶をしたのにあの人は...」
とストレスを溜めてしまう。
「挨拶を返さない人が悪いんだ」
と思いますか？
でもね、大事なのは「あなたがどうしたいのか？」なんです。
その状態を選択しているという事に気がついて欲しい。
「挨拶を返さない人が悪いんだ」
と思ってストレスを溜める。
その結果を望んでいないにしろ
あなたは「選択している」。
消極的な選択です。
前述のように、挨拶を返して欲しいのであれば、それに向けての行動が必要なわけです。
だけど、それをしない。
行動しないのは、自分が選択している。
そして、ストレスを溜めることを選択している。
それに気がつくだけで、世界が違って見えると思いますよ。
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