何故「あなたはあなたのままで良い」のか？
「あなたはあたたのままで良い」って聞いたことないですか？わたしには解りませんでした。「新しい自分にならなきゃ」って思ってた。なぜなら、自分の事が嫌いで受け入れられなかったから。でもある時、新しい自分にはなれないことに気がつきました。何故なら、自分は自分でしかないから。自分が嫌いなところをひっくるめて「自分」なのだと認めて初めて、次の段階に進んだように思います。それがアドラー心理学でいう「自己受容」なんだと思う。勇気がいるかもしれませんが、「自分は自分」と認めてあげる。そこが変化への入り口なのです。この自己受容は、アドラーは、幸福の3原則の1つとして挙げ、自己受容できている人を「勇気のある人」と表現しています。逆に自己受容できていない人を「勇気の無い人」だとしています。勘違いしていただきたくないのは、勇気の無い人がダメだと言っているわけじゃないんです。勇気の無い人は、もともと勇気があるはずなのに、何かの理由によって勇気が挫（くじ）かれているだけなんですよね。わたしも10年ほど前までは、うつうつとした状態でした。そんな自分を受け入れるまでに数十年を要しました。だから、簡単じゃ無いことは重々承知しています。しかし、勇気を持って自分を受け入れる。幸福へ舵を切るのはそこが始まりだと思います。そして、不思議と受け入れると新しいことを始めたくなるんですよね。何故なら「変わらなければ」と思っている状態は、自分を否定しているからです。否定からは、何も産まれません。肯定する。カーナビは、目的地だけを入力しても機能しません。そもそも自分が何処にいるのか。それが解らないと、目的地へ向かって出発できないように、自分を受け入れることから全ては始まるのです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。【お知らせ】メンタルが不安定な方、コーチングを学びたい方向けに、セミナーも開催しています。この記事が気に入ったら、今すぐ無料メルマガへの登録を‼️。読むだけでメンタルが安定し、心の回復力（レジリエンス）が高まるメルマガを毎日配信中！！！「幸福へ舵を切れ！」▼
