レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
何か困難なことに出遭ったとき。
または、やりたくてもできない時。
人は「難しいな」と感じます。
で、多くの人はココで思考停止してしまうんですよね。
でも、ここから先が大事なんです。
「難しい...」
だからこそ、今何が出来るか？
難しいで終わらずに、その先へ意識を向け考え、
そして行動に移す。
これが大事なんですよ。
そして、自分独りの力では解決できないなら
人の力を借りたり、助けを借りる。
これも大事なこと。
自分で何でもかんでも解決しようとすると苦しくなります。
人の手を借りるのは、ズルいことでも、怠けていることでもありません。
わたしは、もう老眼なので老眼鏡無しでは小さい文字が見えません。
だから、老眼鏡をかけてこのブログも書いています。
この老眼鏡の助けを借りるのが、ズルいことでしょうか？
わたしは怠けているでしょうか？
難しいなと感じたら、その先に目を向け行動へ移す。
いくら悩んでも、いくら考えていても現実は変わりません。
行動だけが変えて行くのです。
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