レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
わたしも長い間、約20年以上患っていたので解るんですが、パニック障害って、ちょっと厄介な病気です。
過呼吸や激しい動悸などのパニック発作そのものが起きなくても
「またパニック発作が起きるんじゃないか」
と激しい不安に襲われて嫌な汗をかいたり、動けなくなる。
そんな「予期不安」
またパニック発作が起きたときに逃げ出せない電車の中やトンネル、また映画館や美容院などが苦手。
いわゆる「広場恐怖症」になってしまいます。
この予期不安・広場恐怖になったときは、不安で身体や心が緊張している状態なんです。
だから、リラックスすることでその状態を抜け出すことが出来るのです。
そのどこでもリラックスすることができる方法さえ解れば、安心できる。
予期不安・広場恐怖克服セミナーでは、わたしが海上保安庁の潜水士時代に水中視界ゼロでの捜索活動などのストレスがかかる海中で海難救助の仕事をしていました。
その時に実践していたパニックを避ける方法など、すぐにリラックス状態を作り出すをお伝えします。
今現在、予期不安・広場恐怖でお悩みの方は、ぜひご参加ください。
詳細は▼こちらから
【お知らせ】
うつやパニック障害など、メンタルが不安定な方、コーチングを学びたい方向けに、セミナーも開催しています。
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