レジリエンス(心の回復力)を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
昨日の記事に引き続き、
折れない心を作るための言葉
「それはあなたの感想でしょ」
です。
これ2チャンネルを立ち上げた
元管理人西村博之氏がYouTubeで言っていた言葉。
あの方は、いつもバッシングを受けていると言っていい状態ですよね。
しかし、何を言われてもこう思っているそうです。
それが良いか悪いか別にして、
メンタルが安定するのは確か。
あなたも、よく知らない他人から批判などを受けたことないでしょうか?
わたしもテレオペの仕事をやっていて、
クレームを受けた時に言われたことがあります。
「あなたこの仕事は向いてないわよ」
「他の仕事を探した方がいいぞ」
なんてね。
確かにわたしの技術不足や説明不足で不快な思いをさせてしまったかもしれない。
だけど、20分や30分話しただけで、
わたしがその仕事に向いているか
どうか解るわけないんです。
人は、自分の気分次第で無責任に人を傷つける言葉をぶつけることがあります。
だからといって、それにあなたが傷つく必要はない。
もし、傷つきそうになったら
実際に口に出して言わなくて良いから
心のなかで呟いてみてはどうでしょうか。
「それはあなたの感想でしょ」
昨日の記事は▼こちら
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