「“ゆだねる”ってどういうこと？」
こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。「ゆだねる」って、簡単そうで、ほんとうにむずかしい。頭ではわかってる。自分ではなにもできないってこと。でも、どこかでまだ、コントロールしようとしてる。不安だから、安心がほしくて、無意識に、ぎゅっと何かを握りしめてる。そんな自分に、瞑想の中で気づきました。呼吸に戻って、ただ、感じて、観ていく。あれこれ足さずに、今ここにいる練習。すると少しずつ、「ああ、わたし、がんばりすぎてたんだな」「もう、ゆるしていいんだな」そんな声が、内側から聞こえてくるようになるんです。がんばるのを、ちょっとだけお休みして、静かな時間を、自分にプレゼントしてみませんか？瞑想って、実はとてもシンプルです。今日も最後までお読みくださりありがとうございます。【お目覚めサロン】「悟り」って本当に学べるの？そう思ったあなたへ。私たちは「この世に生まれた本当の目的」を、忘れて生きているかもしれません。そんな大切な問いに、本気で向き合う場所——それが【お目覚めサロン】です。📚 世界の覚者たちがたどり着いた“目覚めの世界”を、わかりやすく、日常と結びつけて学べます。✨こんな方におすすめ✨・人生を180度変えたい・真我の視点に目覚めたい・悟りを知りたい・自分と本気で向き合いたい🌱初心者さんも安心🌱「瞑想」が初めての方も、優しく丁寧にサポートします。🎥アーカイブ視聴OK（ライブ不参加でも大丈夫）🧘♀️単発参加：2,000円／月謝制：2,980円（月2回）https://utage-system.com/p/eHLtUcSUmdts/NKhAZm55Nri9＜shiho公式line＞＜メルマガ登録＞ご案内utage-system.com
