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いよいよ明日は大晦日！
紅白でILLITちゃんとM!LK見るのが待ち遠しい。
さて、年末年始は
外食・ごちそう・アルコールが増える時期。
実はこの時期、
体の中では必要なミネラルがどんどん消耗されてて、
知らないうちに
✔ 代謝が落ちる
✔ むくみやすくなる
✔ 体が重だるくなる
…こんな状態になりやすいんですよね💧
だから今日は、
今から準備しておいてほしいものを2つご紹介します🛒
それはこちら
① レトルトのお味噌汁
② 乾燥わかめ
この「お味噌 × わかめ」の組み合わせって
✔ むくみ対策
✔ 内臓のリセット
にとっても優秀なんです💖
お味噌は、
発酵食品でありながら
ダイエットに欠かせない“タンパク源”
食事が乱れがちな時期でも、
体を整えるスイッチを入れやすいのが
嬉しいところ✨️
ここでひとつ、大切なお話を…🌿
同じように食べすぎても、
✔ すぐ戻せる人
✔ どんどん溜め込んでしまう人
がいるのってなぜだと思いますか？
実はそれ、
体質の違いが大きく関係しています。
今のあなたは
・むくみやすいタイプ？
・冷えて太りやすいタイプ？
・ストレスで食べすぎやすいタイプ？
それを簡単にチェックできる
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話を戻します😊
「ちょっと食べすぎたな…」
「お酒多かったな…」という日は
翌朝・翌食にお味噌汁を1杯。
これだけで、
体は驚くほど立て直しやすくなるよ〜〜
特別なことはしなくてOK❣️
この
＼年末年始をどう過ごすか／で、
その後1年の体型が決まりやすいから、
まずは
“戻せる準備”を今のうちに
しておきましょー🌿✨️
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食べる季節、年末年始！
