岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
GW、何して過ごしていますか？
私は家族で蒲郡まで
³₃Boooon!!♡
早い出発だったので、
朝ごはんはコンビニで調達！
いつもと違うリズムの日は
朝ごはんを抜いてしまいがち。
だけど！
朝こそ痩せるチャンスなんですよねー
寝ている間に体温は下がっているので、
朝ごはんを食べて
体温をグッと上げると代謝がめっちゃよくなる
朝食を食べて
痩せるスイッチをｏｎに切り替えておくだけで、
体は1日ず～っと痩せるモードをキープすることができますよん
することができますよん外出はアクティブに体も動かすので、
体脂肪も燃えやすいですしね＾＾
ってことで、
私のこの日の朝ごはん
こんなカンジになりました
私がお伝えするダイエットでは体質別に
痩せる方法をお伝えしているのですが、
私は代謝底づき冷えタイプ。
(こちらのブログに4つの体質について詳しくのってます。)
筋肉不足で体が冷えると代謝が下がりやすいので、
筋肉の元になるたんぱく質を
朝からしっかりめに食べました。
痩せる方法はお一人お一人体質やライフスタイルによって違います。
どんな食事をチョイスしたらいいのかがわかるチェックシートをこちらから無料プレゼント中です
自分のタイプと痩せるコツを見ていただくことができるので、よかったらチェッされてみてくださいね
(ブログに4つの体質について詳しくのってます。)
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出かける時も、朝バタバタする時も
何を選べば代謝アップできるのかを知っているだけで
パパっと買えるｯ•ᴗ•*♪
いつでもどこでもどんな時でも
毎日痩せごはん
ダイエット中も
ガマンはしなくても
痩せるのだー
では、またー
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