![ハイヒール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/426.png)
ダイエット中のコーヒーの飲み方など、
健康的に美しくやせるコツをラインからお届けしています
痩せない原因がわかる!体質別ダイエット診断もプレゼント中です
↓ ↓ ↓
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ふだんあまりお水を飲まない方からすると、
「そ、そんなに~!!」と驚くかもですが、
お水って意外と体から出ちゃってるんです。
(尿・便、汗や呼吸などから、1日に2.5ℓくらいは出てるんです)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ピンク音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/147.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
「お水を飲むだけで太りそう。心配…。」
そんな方は、
なるべく午前中(お昼まで)に多めに水分補給をする と良いですよ~。
「お水がニガテ・・・」という方は、
こうしてレモン果汁を絞るのも飲みやすくて
「1回に200mlも飲めないわぁ・・・」という方は、
30分を目安に、
100ml程に分けて飲んでもいいんです
一気に飲まず、
ちょこちょこ飲むことがポイント💗
あ、そうそう。
レモンの代わりに、すだちもオススメ🤲
ということで、
「水分で太ってしまう…」という方は、
お水の摂り方を間違えなければ
お昼頃までは「デトックスタイム」と言って、
排泄にぴったりの時間なので、
この時間を有効活用して、いらないお水はさよ〜なら〜
そ・し・て、
食事中は目安はコップ一杯位までが◎
水分の摂り過ぎに気をつけて
お水の飲みすぎは胃液が薄まって、
消化不良を起こしやすくなってしまうので、
ご注意を♡
こうやって毎日ちょっとずつ意識していると
体がスッキリしながら、
どんどん痩せやすい体に変化していきます
最初はゆっくりと少しずつ・・・。
徐々にむくみ知らずの身体に近づいていけるので、
ぜひぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね^^
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210831/00/35200417/d9/5e/j/o0400032014994223231.jpg?caw=800)
大垣駅より車で5分
たった3か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは
営業時間:10:00~17:00 不定休
完全予約制・女性専用
当サロンの特徴