岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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本やテレビ、You Tube…、
どれを見ても
野菜はしっかり食べた方がいい！
って。
だから、
野菜をたくさん食べているのに
どんどん体重が増えてしまいました・・・
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他に気になることはないか
お尋ねすると…、
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野菜食べてて痩せるどころか
便秘がひどくなってます・・・
お腹も張ってて
苦しいし。
あまりに出ないもんだから
力みすぎておしりが痛い
なので、
時々下剤も使ってます・・・。
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野菜は食物繊維がたっぷりで
ダイエットにマストな食材
だけど、
その食物繊維には種類があって
場合によっては便秘を悪化させてしまうこともあるんですね
痩せる方法は一人一人体質によって違います。
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ということで、その方に
便秘になりにくい食材とその食べ方を
お伝えしたところ、
2、3日してから
お腹が張ることがなくなって、
お通じがスムーズに出るようになったんです
そしたら、
ついに
体重計が落ちてきたー
ヨカッタ
どれだけ体に良いと言われるモノでも、
自分に合ってない食べ方は
余計に痩せにくい体を作ってしまうだけ
キレイになるために始めたことが
逆効果になってしまったら
元も子もなくなってしまいますもんね・・・。
せっかくやるなら、
自分の体にマッチしたダイエット法を知って、
サイズダウンしていけたら嬉しいですね
お知らせ
4月の3か月ダイエット集中プログラムは満席になりました。
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