アメトピ掲載記事はこちらです
／
疲れると甘いモノが食べたくて食べたくて…。
チョコとかクッキーを食べすぎて、
夕食の時もお腹が空かない日もありました
それだと、
栄養が足りなくて太るって分かってからは
お腹が空いた時に食べるおやつを
体のことを考えて選ぶようになりました。
食事にも気をつけるようになったら
前より体を動かすのも楽になってきたし、
少しずつ体重も落ちてきました〜
今までどれだけテキトーな食事をしてたか、
思い知らされる毎日です
＼
集中ダイエットプログラム2週目の
アラフォーOLさん。
私がお伝えする体質別ダイエットの中では、
間食が多めでお菓子を食べる頻度が高い
ぽっちゃりむくみ水太りタイプさん。
痩せる方法はお一人お一人体質によって違います。
どんな食事をチョイスしたらいいのかがわかる「体質別ダイエット診断チェックシート」を無料プレゼント中です
↓↓↓
ぽっちゃりむくみ水太りタイプの方は、
疲れが溜まりやすかったり、
空腹がニガテな方が多いです。
私も元々、超ゼツ甘党だったから、
甘いモノが食べたくて食べたくて
仕方ない気持ちわかります。
仕事とか子育てで日々忙しいと、
イライラしてお菓子に手が伸びやすくなってしまうんですよね💦
そんな時は
おやつ選びが痩せポイントdayo！
あと日頃の食事や、
ストレスが溜まった時のリフレッシュ法を自分で決めておくことが大切かな、って思います♡
疲れるから甘いモノを食べる、
甘いモノを食べるから疲れる……
こんな負のサイクルにハマってしまうと、
これを行ったり来たりして
いつまでたっても痩せられない…
どんどん体重が増えていってしまう前に、
食生活と生活習慣を見直していくといいんですよね
お菓子に手が伸びるのは、
必要な栄養を食べていないから。
ちゃんと満たされたら
それ以上は求めなくなって、
自然と甘いモノも食べたくなくなるから♡
体って、ほんと正直やでー。
お知らせ
5月の3か月ダイエット集中コースは3名様→満席なりました
「このままじゃヤバい！本気で痩せなきゃ！」そんな方はこちらから
※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。
大垣駅から徒歩で５分
たった３か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは
〒503-0899 岐阜県大垣市錦町６９ 加藤ビル１階
営業時間：１０：００～１７：００
不定休
完全予約制・女性専用
当サロンの特徴
LINE＠登録はこちらをクリック♪
友達だけの限定記事なども配信しています。
【＠ztl9630x】