岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
アメトピ掲載記事はこちらです
人気記事にランクインしました
／
痩せたいと思って、
野菜サラダを山ほど食べてました。
だけど、
それでお腹いっぱいになっちゃって、
今思えば、
肉も魚も全然食べてなかったです
先生から、
筋肉をつけたら自然と代謝が上がるから
痩せやすくなりますよ♡
って教えてもらってから
食べる順番を肉や魚→野菜に変えて
食べてみたら
体重が動き始めて、
今もうすぐ3ヶ月で−4kg減りました
＼
↑↑↑
40代アラフォーワーキングママさん。
一生懸命食べていた野菜が
体を冷やして太りやすくなっていた
代謝底づき冷えタイプさんでした。
私がお伝えするダイエットでは.
体質別に痩せる方法をお伝えしているのですが(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)
痩せる方法は一人一人、
体質やライフスタイルによって違います。
どんな食事をチョイスしたらいいのかがわかる「体質別ダイエット診断シート」をこちらから無料プレゼント中です＾＾
↓ ↓ ↓
野菜は
食物繊維がたくさんで
お腹の調子が整って便秘解消になるし、
糖質の吸収を抑えてくれて、
コレステロールの排出を助けてくれるので
ダイエットには必要不可欠。
だだ、
生野菜だけだと、
体が冷えて代謝が下がってしまう…。
それで結局
痩せにくくなってしまうんですよね
その反対に、
肉や魚は筋肉が増えて
体がポカポカ〜🔥
カラダ全体を、
ヒーターみたいに温めてくれて
脂肪を燃やしてくれる材料になるんですね
だから、
どっちもダイエットにはマスト！
自分にピッタリの量と食べ方を知って
ハードな運動や無理な食事制限をしなくても
キレイになっていきたいですね
こないだ友達と食べたランチ♪
栄養バランスがバッチリで
おいしかった〜
では、またね
お知らせ
→5月の3か月ダイエット集中プログラムは満席にて終了しました(..)。
6月の日程決まり次第、ご連絡いたします
【本気痩せ】3か月集中ダイエットプログラムの詳細はこちら↓
※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。
そろそろ本気で痩せなきゃヤバイ…、
そんな方は、こちらLINEに登録になってお待ちくださいね
（体質別ダイエット診断を受けておかれると、3ヶ月集中プログラムでご活用頂けます
）
もっと遺伝子レベルで痩せない原因を知りたい！という方は、こちらもおすすめ
大垣駅から徒歩で５分
たった３か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは
営業時間：１０：００～１７：００ 不定休
完全予約制・女性専用
当サロンの特徴
LINE＠登録はこちらをクリック♪
友達だけの限定記事なども配信しています。
【＠ztl9630x】