ダイエット成功した人がよく言うパワーワード

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

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アメトピ掲載記事はこちらです 

外食で即決だったダイエットメニュー

ヘルシー過ぎて痩せなかった食事

野菜ダイエットを続け悪化した症状

体重計に乗らなくなった結果

女性が3回太りやすいタイミング

1日2食を3食に増やした結果

ダイエット中大活躍するインスタントスープ

 ／

昨年、

先生からダイエットプログラムを学んで

3ヶ月で5kg痩せてからも

細々と続けています。

完璧ではないかもしれませんが、

自分のペースで続けてきて

この年末年始は増えることなく

3ヶ月ダイエットプログラムで痩せたままの体重をキープ

できました✨️

それまでの私は

ホントにダメダメ人間だったけど

先生のおかげで克服することができて

今、毎日が楽しいです

今年もよろしく

お願いします🙇

＼

↑ダイエットプログラム後のお客様から

嬉しいLINE頂いちゃった

こうしてご連絡頂けると何より嬉しいウシヤです🥹🙏

『スイーツ食べるちょっとしたコツ』

初詣に中1むすこと📸

あっという間に…身長追い越されちゃった。

『何をやっても痩せなかった理由』

この方も言われる通り、

完璧ではないけど

自分のペースで続ける！

↑

これダイエット成功した人、

みんな言う。

初詣は三重県の多度大社に行ってきたよ〜

今年は何でもウマくいく1年になりますよ✨️

牛屋流体質別ダイエットでは

自分のペースを

すっごく大事にしてるので、

それ伝わってて嬉しいです（泣）😭🙏

『食べ過ぎソッコーリセットする朝の習慣』

周りのペースとか関係なし！

比較なんてしなくていいよ〜

人のペースは気にしない、気にしない。

自分のベストペースを掴むことが超大事

そのために

私がお伝えするダイエットでは、

体質別に痩せる方法をお伝えしています。

(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)

2026年は痩せて理想の自分になる

そう决めた方は「体質別ダイエット診断シート」を無料プレゼント中なので、ぜひ受け取ってくださいね

↓↓↓

体質別ダイエット診断

 初詣はお天気よくて

お出かけ日和で何よりでした。

屋台もたくさん出てて

めちゃくちゃデッカイたこ焼きと

揚げたてのポテトフライ食べました

脂肪が硬いタイプの方はよもぎ蒸しがおすすめです✨↓

『よもぎ蒸し×ダイエットトリートメントコース　メニュー＆料金』

ダイエットは

メリハリをもって楽しむ

『ダイエット成功する人の体重の減り方』

牛屋流ダイエットは

ここモットーにしてるので

昨年頑張った分、

年始は羽を伸ばさせて頂いておりま〜す🦄☄️☄️

『サロンまでのアクセス（コメダ珈琲からガードを通って起こしのお客様）』

『10㎏痩せて困らなくなったこと』

「私にもできるかも」と思ったあなたへ

−5kg痩せたいあなたへ…

たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着られる集中ダイエットプログラムがおすすめ

✅「やり方がわからなくて困っている。」

✅「もうどうやっても痩せない・・・」

✅「新しい自分になりたい。」

どんな理由であろうと、

やり方を間違えなければ変われます♡

その前に！まずは初回お試しから🤲

【カウンセリング&リンパ流し60分コース】
22,800円➠9,800円（税込）

お申込みはこちらから。

 

＼初回限定！ご来店特典／

痩せない原因がその場でわかる！

30分3,000円相当のカウンセリングもついています。

詳細はこちら↓

『3か月集中ダイエットトリートメント メニュー＆料金について』

※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。

では、またね

大垣駅から徒歩５分

たった３か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは

営業時間：１０：００～１７：００　不定休

完全予約制・女性専用

0584-40-2309

ご予約はこちらの専用フォームからどうぞ

初めての方へ

サロンの詳細・メニュー＆料金表

ご来店からの流れ

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よくあるご質問

当サロンの特徴

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うるはへのご予約は、24時間お受付が可能なLINEがおすすめでございます。
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スイーツ食べるちょっとしたコツ

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ダイエット中大活躍するインスタントスープ

スイーツがどーしても食べたくて

パパと息子と私とで

シェアして食べました🍴

たったこれだけで

カロリーも糖質もOFF！！

ちょっと工夫の積み重ねが

日々の体を作るから

特別なことをしなくても

家族と一緒に楽しみながら

ちゃんと整えられる。

こういう小さな工夫が

あとあと大きな差になります☺️

『何をやっても痩せなかった理由』

／
糖質を摂りすぎると、

どうして太りやすくなるんですか？？ 

＼

って、

よく頂くご質問。

「糖質＝太る」

そう聞く方も多いかな…。

じつは糖質そのものが悪いわけではなくて、

 問題なのは

 👉 摂りすぎて使いきれなかった糖質。

なんですよね。

甘いものを食べると、

血糖値が爆上がり↑↑↑

それを下げるための

「インスリン」が分泌されるんだけど、

これ…

脂肪をため込むスイッチでもあるんですよね💧

使いきれなかったら

☑ エネルギーとして使われず

☑ 脂肪として体に貯蔵される

でも同じ量を食べても、

太る人・太らない人がいるのも事実。

ここが大事なポイントで

✔ 血糖値が急上昇しやすい

✔ インスリンが過剰に出やすい 

✔ そもそも代謝が落ちている

✔ 筋肉量・活動量が少ない

私は13年の看護師経験と15年のセラピスト経験から

こういう体の状態（体質）の影響で、

「太りやすさ」って人それぞれ違うんだな、って確信したんです。 　

だから

 「同じものを食べているのに、私は太る…」

 っていうことが起こるんだ…。ってわかったんです。

糖質はただ単に減らせば痩せる、ではなくて

糖質を極端に減らすと

☑ 代謝が下がる 

☑ 甘いものが止まらなくなる 

☑ リバウンドしやすくなる…

こんな人もとっても多い…。 

だからこそ大事なのは

自分の体質に合った“糖質との付き合い方”を知ること。 

✔ 糖質を摂るとすぐ眠くなる

✔ 間食がやめられない 

✔ 夕方になるとドッと疲れる 

✔ 頑張っているのに痩せない……

これ、

 「意志の問題」ではなくて

 体質が分かれば解決できることかもしれない。

 👇当サロンでは、

痩せない原因&太りやすくなった理由etc...を

簡単な質問からチェックが可能です↓

 「私はだから痩せなかったんだ…」と腑に落ちる方、

続出中😊

 ▶︎牛屋流体質別診断シートはこちらから

(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)

↓↓↓タップしてね👇🏻

体質別ダイエット診断

『ダイエット成功する人の体重の減り方』

『10㎏痩せて困らなくなったこと』

冒頭の抹茶ケーキ、激ウマやったー

家族3人で行った

アウトレット先で食べたの

これも食べた！

ダイエットって

すごく難しいと思うかもしれないけれど

ちょっとしたコツをつかむだけで

食事の楽しみの幅が広がるよ〜

「私にもできるかも」と思ったあなたへ

−5kg痩せたいあなたへ…

たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着られる集中ダイエットプログラムがおすすめ

✅「やり方がわからなくて困っている。」

✅「もうどうやっても痩せない・・・」

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では、またね

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食べ過ぎソッコーリセットする朝の習慣

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

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外食で即決だったダイエットメニュー

ヘルシー過ぎて痩せなかった食事

野菜ダイエットを続け悪化した症状

体重計に乗らなくなった結果

女性が3回太りやすいタイミング

1日2食を3食に増やした結果

ダイエット中大活躍するインスタントスープ

元旦に引き続き、遅めの起床。 

『明けましておめでとうございます&痩せる餅レシピ②』

生活リズムが乱れると、

 正直ダイエットは波に乗りにくくなります💧

／

でも大丈夫👍🏻

＼

こんな時こそ　

「早めの立て直し」が大切🤍

『正月太り回避！ 年末までに準備したいストック品』

 今朝は胃腸を休ませることを意識して

 お白湯を飲んで

 胃腸のケアからスタートしました🥣

朝はおせちを

小皿に少しずつ盛って。

こうして

量を決めて食べるだけでも

食べすぎ防止につながります◎

『痩せる餅レシピと2025年のご挨拶』

当サロンのダイエット法は

食事改善✖️リンパケア。

内側✖️外側の両面から

立て直していきます。

体を立て直すには

食事改善はマスト

だけど今までの食事や

過去の生活習慣・運動習慣などで

食事の見直しだけで痩せられる領域を超えてしまったら…

リンパケアの出番

なぜなら…

長年の食事・生活習慣の積み重ねで

体は知らないうちに

むくみやすく、

冷えやすく、

疲れが抜けにくい状態になってしまっているから💧

この状態では

食事だけを変えても

栄養がうまく使われずで

痩せるスイッチが入りにくいんですよね💦

リンパケアは

「痩せられない体」そのものを

リセットして直すためのアプローチなんです。

私がお伝えするダイエットでは、

体質別に痩せる方法をお伝えしているので、

(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)

自分の体質を知ることが

痩せ体質を作るキーになります🔑

そのために、

どんな食事を選んだら痩せるのかがわかる「体質別ダイエット診断シート」を、ぜひ受け取ってほしいです

↓↓↓

体質別ダイエット診断

自分の体質を知ると

／

他の人は痩せていくのに、なんで私は痩せないの？

＼

この悩みも解消。

自分を知って、

それに合わせて食事&生活習慣を続けていくだけだから、

無理にリセットしなくて大丈夫なんです👍🏻

そして、

こうした小さな立て直しの積み重ねこそが、

健康的に痩せる体を作っていきます✨ 

2026年も、

頑張りすぎないダイエットを

一緒に続けていきましょう🤍

脂肪が硬いタイプの方はよもぎ蒸しがおすすめです✨↓

『よもぎ蒸し×ダイエットトリートメントコース　メニュー＆料金』

『ダイエット成功する人の体重の減り方』

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たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着られる集中ダイエットプログラムがおすすめ

✅「やり方がわからなくて困っている。」

✅「もうどうやっても痩せない・・・」

✅「新しい自分になりたい。」

どんな理由であろうと、

やり方を間違えなければ変われます♡

その前に！まずは初回お試しから🤲

【カウンセリング&リンパ流し60分コース】
22,800円➠9,800円（税込）

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痩せない原因がその場でわかる！

30分3,000円相当のカウンセリングもついています。

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では、またね

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明けましておめでとうございます&痩せる餅レシピ②

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ダイエット中大活躍するインスタントスープ

明けましておめでとうございます🎉

本年もどうぞよろしくお願いします。

『何をやっても痩せなかった理由』

昨日は紅白見ながらすき焼きを。

野菜たっぷり食べました😋

野菜をたっぷり食べる理由は、 

ただカロリーを抑えるためではなくて

食物繊維が腸を動かして、

野菜からとれるビタミンとミネラルで代謝を助けて、

体に溜まったものをきちんと出せる体をつくるため。

 特に 

「代謝が鈍い」 &

「排泄がうまくいかない」
タイプの方ほど、

 野菜の役割はとても大きくなるんです。

私がお伝えするダイエットでは、

体質別に痩せる方法をお伝えしているのですが

(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)

痩せる方法は一人一人体質によって違います。

どんな食事を選んだら痩せるのかがわかる「体質別ダイエット診断シート」をこちらから無料プレゼント中なので、ぜひ受け取ってくださいね

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体質別ダイエット診断

 昨日の続き、

『痩せる餅レシピと2025年のご挨拶』

＼痩せる餅レシピ②／

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『よもぎ蒸し×ダイエットトリートメントコース　メニュー＆料金』

私も4日までお休みを頂いたので

お正月は、

ダイエットを意識しつつ

おいしく食べながら羽を伸ばします

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 では、またね

「たった3ヶ月で−5kg痩せたい！」と思ったあなたへ

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では、またね

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痩せる餅レシピと2025年のご挨拶

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ダイエット中大活躍するインスタントスープ

／

ダイエット中だけど、

お餅食べたいです…。

食べて大丈夫ですか？

＼

↑ご質問頂きました☺️🙏　

ありがとうございます。

私からの回答は

もちろんオッケー

（※食べ過ぎには気をつけてね）

とゆーことで、

今日はダイエット中でも安心して食べられる

うし痩せ餅レシピを

3つシェアしたいと思います☺️🤲🏻

（明日は2つ）

ちなみに…どれも激ウマ🤩だよ〜

【材料はこちら↓】

【材料はこちら↓】

【材料はこちら↓】

ぜひ作ってみてね

↓こちらも"なるはや"でチェックお願いします🤲🏻

『正月太り回避！ 年末までに準備したいストック品』

さて…、

2025年も今日で終わり。

あっという間の1年でした。

今年も

沢山のお客様とご縁頂けたことに

心から感謝のきもちでいっぱいです。

一緒にお写真撮れなかったお客様も

本当に本当にありがとうございました☺️🙇🏻🧡

わたしは

15年目もやっぱり施術が大好き❤

疲れないの？って

よく聞かれるんだけど

トリートメントをしていると

自分も心地よくなれるんです。

そして、

ダイエットサポートをしながら

お客様が体もお肌も心も………

いろんな面で変化されていくお姿が何より嬉しい

これが、

1対1サポートの最大の強み。

どうも、わたしは職人気質のようで

スタッフさんを雇用して…人に任せる

っていうのができないみたい💧

その方が

圧倒的に効率いいんだけどね。

だけど、

やっぱり自分のトリートメントで

お客様のお体を整えたいし

自分の手で

お客様の体の変化を感じて

言葉にして伝えたいし、

お客様とディスカッションしながら

目標までの道のりを一緒に悩みもがいて、

目標達成した喜びを一緒に味わいたいんです。

だからこそ、

限られた人数の対応にはなってしまうけれど

そのご縁は一生。

いつもそう思いながら

お客様と向き合う気持ちを忘れないようにしています。

2026年は

年女🐎なので

馬車馬の如く、もっともっと仕事頑張ります💪🏻

1月も色々小細工を仕込んで

お待ちしております

それでは

改めまして2025 年も

沢山お世話になりました

良いお年をお迎えください😊

『正月太り回避！ 年末までに準備したいストック品』

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