岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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バナナって冷凍しても大丈夫ですか？
って、
３ヶ月集中プログラム中の40代ダイエッターさんからのご質問。
確かにバナナって、
一気に沢山は食べられないから
冷凍でストックするっていいですね
バナナはカリウムが豊富で、
お水を体の外に出す作用が高いので、
むくみが気になる朝は、
私もよく食べてるんです。
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↓ ↓ ↓
バナナのベビロテ率高いから、
冷凍していいのか気になるー
って思って、
さっそく調べてみたら
ナント！ナント！！ナントー！！！
嬉しいダイエット効果があるではないかー
バナナを冷凍すると、
ポリフェノールが2倍
になるんですって
ちなみに、
ポリフェノールっていうのは、
抗酸化作用が高い成分。
もう少し噛み砕くと、
体を酸化（サビ）させて、
老化の原因になる活性酸素を抑えてくれる作用
が高いんですね
細胞が若々しくて元気だと、
代謝も活発で、
体も燃えやすいですよね♪
それが冷凍するだけで倍になるなら、
やらない手ないやーん
ってことで、善は急げ
わたしもさっそく冷凍🍌してみました〜♪
なんか、
甘みがめちゃくちゃ増してて
相当おいしーよლ(´ڡ`ლ)
シャリってする
歯ごたえもgood
おすすめは
高タンパクなギリシャヨーグルトとの組み合わせ🥄
私のお気に入りはこれ
低カロリーで栄養も豊富だし、
満足感もあって
３時のおやつにも超おすすめですよ～🤲🎀
では、またね
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