岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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バナナって冷凍しても大丈夫ですか?
って、
3ヶ月集中プログラム中の40代ダイエッターさんからのご質問。
確かにバナナって、
一気に沢山は食べられないから
冷凍でストックするっていいですね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
バナナはカリウムが豊富で、
お水を体の外に出す作用が高いので、
むくみが気になる朝は、
私もよく食べてるんです。
痩せる方法はお一人お一人体質やライフスタイルによって違います。
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↓ ↓ ↓
バナナのベビロテ率高いから、
冷凍していいのか気になるー
って思って、
さっそく調べてみたら
ナント!ナント!!ナントー!!!
嬉しいダイエット効果があるではないかー![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
バナナを冷凍すると、
ポリフェノールが2倍
になるんですって
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ちなみに、
ポリフェノールっていうのは、
抗酸化作用が高い成分。
もう少し噛み砕くと、
体を酸化(サビ)させて、
老化の原因になる活性酸素を抑えてくれる作用
が高いんですね
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
細胞が若々しくて元気だと、
代謝も活発で、
体も燃えやすいですよね♪
それが冷凍するだけで倍になるなら、
やらない手ないやーん![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
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ってことで、善は急げ![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
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わたしもさっそく冷凍🍌してみました〜♪
なんか、
甘みがめちゃくちゃ増してて
相当おいしーよლ(´ڡ`ლ)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
シャリってする
歯ごたえもgood![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
おすすめは
高タンパクなギリシャヨーグルトとの組み合わせ🥄
私のお気に入りはこれ![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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低カロリーで栄養も豊富だし、
満足感もあって
3時のおやつにも超おすすめですよ~🤲🎀
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220916/00/35200417/d6/00/j/o1080087315175232920.jpg?caw=800)
では、またね![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
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