岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト牛屋美由紀です。
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最近暑くなってきて、
食欲が湧きません
栄養不足になると痩せない
って分かってから食生活を整えてきたけど、
急に暑くなって、
食べたい気持ちが湧いてこなくて・・・。
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ダイエット1ヶ月半が過ぎた
40代のダイエッターさん。
年齢を重ねる度に太りやすい代謝底づき冷えタイプさん。
(ブログに4つの体質について詳しくのってます。)
痩せる方法はお一人お一人体質やライフスタイルによって違います。
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↓ ↓ ↓
40代はホルモンバランスも乱れやすくなる頃。
その影響で、
今まで活発だったホルモンが少なくなることで、食欲がコントロールしにくくなることがあるんですね。
暑いと体力が奪われてしまうし、
たくさん汗を掻いてミネラル不足になると、
必要な栄養が足りなくて痩せにくくなるので、
それは避けたい
。
。そんな時のレスキューに、これ！
豆乳&黒糖
豆乳からタンパク質の補給と、
黒糖から糖分やミネラルの補給を♡
ちなみに、
黒糖の美容効果ってスゴイんですよー！
代謝アップにいいビタミンとミネラルがどっちもとれるし、
美腸にいいオリゴ糖もとれるんです
とくに、ミネラルの中で
カリウム
がめっちゃ多い！
カリウムは体から要らないお水をスッキリだしてくれて、
むくみの解消にもいいんですよね
私もどーしても食欲が湧かない時は、
このセットを、
ちびちびつまみながら&飲みながら、
無理のない範囲で栄養補給♡
キレイの源は内側から
この意識を大切に、
毎日を過ごしたいですね
じつは、
最近100均の小皿集めにハマってしまって
黒糖を入れた小皿もセリア♡
断捨離したのに、
また小物で食器棚があふれそーだー
では、またね〜
お知らせ
→ 7月の3か月集中プログラムは満席となりました(..)。
※次回の募集は空きが出ましたら、お知らせさせていただきますね♡
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