岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト牛屋美由紀です。
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ダイエットする前は
お通じが自然に出るなんて
1日もありませんでした 
朝時間ないのに、
出るまでトイレで格闘したり、
お腹さすっても全然でない・・・
そんなのが当たり前だったけど、
今は朝ごはん食べてしばらくしたら
ちゃんともよおすようになりました
朝ごはんに
何を食べるかって
めちゃくちゃ大事だったんですね
＼
って、
3か月集中ダイエットに大成功した
30代後半の会社員Kさん。
この方、
痩せる前は
極度の便秘持ちさんでした。
その原因が、
お腹を触ってすぐにわかりました。
「Ｋさん、菓子パン大好きじゃないですか・・・？」
って私が聞いたら、
「え！！なんでわかったんですか？
菓子パン大好きで、ケーキもドーナツもアイスも大好きです」
やっぱりだ！！
お腹カッチカチだもん。
小麦好きさんは
腸内環境が荒れやすいのよ・・・。
便秘の大敵「悪玉菌」って
あま〜い砂糖が大好物😍
砂糖をエサにして
どんどん腸を荒らすから
便がでにくくなって、
ちょ～頑固な便秘になっちゃうんですよね
痩せる方法はお一人お一人体質やライフスタイルによって違います。
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自分のタイプと痩せるコツを見ていただくことができるので、よかったらチェッされてみてくださいね
(こちらのブログに4つの体質について詳しくのってます。)
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もっと怖いのは、
溜まった便からアンモニアや有害毒素が発生して、
それがまた体に吸収されてしまうこと・・・
これほんとに恐ろしいことで、
便がカチコチに固くなって、
お腹パンパン…。
ぽっこりお腹になるし、
代謝落ちるし、
負のスパイラルが止まらない・・・
まずは便秘なおさないとね
お腹柔らかくしないと
栄養も吸収されずに素通りだから・・・。
そんなこんなで、
朝ごはんの内容から見直しを・・・。
そうやってコツコツ続けた3か月・・・、
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４kg減ってお腹ぺったんこになったし、
Tシャツをジーパンにイン！できるようになったんです。
痩せたら１番やりたかったことが、
たった３か月で叶って
本当にやってよかった
＼＼
って＾＾
「スルスル痩せたーーーい
」
」そんな時はヤセ菌を増やすことが超大事
便秘知らずになると、
快腸・快便
代謝もどどーんとアップして、
痩せやすくなるよ～
最近お気に入り
ミックスベリー入りヨーグルト
あなたもぜひ、できることから始めてみましょ
では、またね
お知らせ
→ 2月の3か月集中プログラムは🈵定員に達したためお受付終了となりました(..)
※3月は2名募集となります。
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